過去の記憶は記憶から消去されます。 恐怖症、恐怖、そして鬱病の起源が隠されているのは彼らです。 そして、過去の気持ちをよみがえらせ、手荷物を簡単に取り除くことができるため、人生を存分に楽しむことができません。
取扱説明書
1
精神が障壁を設けていない場合は、自分で過去を復活させることができます。 彼らは通常、あまりにも重い記憶、ひどいストレスを引き起こした出来事によって保護されています。 プロの心理学者だけがこの障壁を打ち破ることができます。 しかし、イベントのほとんどは独立して記憶することができます、主なものは正しい態度です。
2
精神分析セッションを自分で行う必要があります。 これを行うには、覚えておきたい人生の期間を決定します。 そのときあなたを取り巻くオブジェクトを見つけてみてください。 それらを集めます。 ノート、ペンを準備します-セッション中に現れるすべての記憶と感覚を記録します。
３
あなたは孤独の中で思い出のセッションを行う必要があります。 ドアと窓をしっかり閉めて、ノイズが気を散らさないようにします。 カーテンをスライドさせます。 快適に座る-椅子またはソファの上。 近くに小さなテーブルまたは椅子を置きます-そこで、あなたは過去のもの、ノート、ペンを整理します。
4
目を閉じてリラックスしてください。 手足の重さと温かさを感じます。 感覚を消しなさい-見えない、聞かない、意識だけが働く。 今日から過去に移動を開始します。 あなたは椅子に座って、起きて、セッションのためにすべてを準備し、目を覚まして、夜、あなたは寝ます…そして、あなたの思い出をスピードアップし、一定の期間にわたってあなたに起こった重大な出来事について考えてください。 希望する日付に近づいたら、詳細を覚えておいてください。 詳細が多いほど良いです。 時々、あなたの前にあるものを見てください。 ノートブックにすべての感覚と思い出を入力してください。 他に何も思い出せないことに気づいたら、セッションを停止します。
5
次のセッションでは、ノートブックを使用して、発生したイベントに意図的に調整します。 リラックスして目を閉じ、記録された各文を熟考してください。 その過程で、ますますきめ細かい思い出が訪れるようになります。 ノートブックですべてをマークします。 したがって、イベントをほぼ完全に復元することが可能であり、メモリから永久に消去されているように見えます。