屈辱は、特にそれが完全に不相応であるか、公の場で行われるか、定期的に繰り返される場合、深刻なストレスを引き起こす可能性があります。 人が自殺した例もある。 侮辱や中傷的な言葉や行動から身を守るために何をすべきか？
取扱説明書
1
非常に一般的なのは、職場での屈辱です。 通常、ボスは攻撃的な攻撃を許可し、多くの場合、他の従業員に対してこれを行います。 多くの場合、他の同僚は上司からの提案、嫌がらせ、または今では一般的にいじめと呼ばれているように、いじめに屈辱に加わっています。
2
あなたがユニークな専門家でない場合、あなたの顔と神経を救うためにあなたができる唯一のことはやめることです。 あなたが一度屈辱を受けた場合、彼らはあなたの部下または弱い立場を利用してこれをさらに続けます。 別の時間を待たずに辞任を申請することをお勧めします。
３
あなたが直面する準備ができている場合は、戦いが困難になるという事実に備えてください。 そして、おそらく、とにかくあなたはこの仕事を失うでしょう。 それで、彼が屈辱によって彼の価値を証明することを余儀なくされるほど弱くて安全でない誰かに何かを証明することは時間と神経を浪費する価値がありますか？
4
あなたが部外者や見知らぬ人に屈辱を与えられた場合、あなたを傷つけようとしている誰かを無視することは、応答しないことが最善です。 おそらく、あなたの前には、他の人々の恐怖と感情を養うエネルギー吸血鬼があります。 彼に食べ物を与えないでください、彼が単に周りにいないかのように振舞ってください。 すべてがあなたの中で本格的に動いていることは明らかであり、あなたは犯罪者に答えたいが、それだけの価値はない。 結局のところ、これは彼があなたに期待することです-彼の操作への反応。 彼のゲームをプレイしないでください-気付かないでください。 彼はそうではないことを自分に言いなさい。 ゴミ箱をひっくり返して頭に置いた彼を想像してみてください。 ゴミが頭についた人と話せますか？ いや 通信しないでください！
5
あなたが離れて離れることができないあなたの近くの人、つまり夫、兄弟、母、子供に屈辱を受けた場合、それはさらに困難になります。 なぜ、そしてなぜそうするのかを理解してみてください。 おそらく、あなたを屈辱にしようとする彼らの試みは、助けを求める絶望的な叫びでしょうか？ 彼らは彼らの人生に満足しておらず、あなたの失敗を取り除きますか？
6
屈辱の直後ではなく、落ち着いた段階で落ち着いて話してください。 彼らが何を食べているのかを理解しようと努めてください、なぜ彼らはあなたを怒らせることが可能だと思ったのですか？ 穏やかな会話が役立つこともあります。 時々そうではない。 専門家の助言を得るために心理学者に行くのが最善です。
７
場合によっては、関係を、場合によっては自分で調整することが可能です。 しかし、状況が改善されないことが起こり、それからあなたは選択をしなければなりません。 夫の場合、残念ながら離婚はしばしば解決策です。 多くの場合、屈辱の後、夫は暴行を続けるので、忍耐と対立は危険な場合があります。 保護者の方がはるかに難しいですが、保護者とのコミュニケーションを制限することもモノです。
8
どのような状況でも、自分にとって何がより重要であるかを決定する必要があります。自分の尊厳を維持し、戦うために抵抗するか、救うために耐えなければなりません。