秋のうつ病。 克服するための5つの最良の方法

秋のうつ病。 克服するための5つの最良の方法
秋のうつ病。 克服するための5つの最良の方法

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Anonim

夏は小さな人生です。 しかし、暖かい日と休暇は終わります。 先は寒くて憂鬱な秋。 鮮やかな色に色付けするには、5つの方法があります。

あなたが必要になります

  • カメラ;

  • 列車の切符;

  • ピクニックバスケット;

  • ボードゲーム;

  • パイのレシピ。

取扱説明書

1

写真を撮ります。

ソーシャルネットワークで初心者写真家のグループを見つけます。原則として、彼らは安価に対応します。 または、カメラを手に取り、都市公園やウォーターフロントなど、美しい場所に行きましょう。

2

別の都市への旅行を取る。

なんで? 1、2日間、近隣の街へ旅行に出かけましょう。 散歩をして、リラックスして、いつもの雰囲気を変えてください。 面白い場所に行って、新しい幸せな気分で帰ってください!

自然とチャット。

自然は、神のエネルギーの現れとして、生きる力を与えます! あなた自身や家族全員と一緒に街の外のどこかに一人でいる。 自然とのたった1〜2日のコミュニケーションで、脾臓や倦怠感を治すことができます。

4

友達を訪問するように招待します。

家の集まりを手配します。 大切な方との心地よい出会いに。 ボードゲームをして、愛する人を調理されたパイで扱います。

5

毎日、すべての人に喜びを求めてください!

誰かを助け、善行をしてください。 確かに、あなたが他の人に良い、純粋、明るいものを与え始めると、精神的な満足感が生じます。

役立つアドバイス

自分に良い気分を与えることができることを忘れないでください。 あなたはそれを改善できると思います。 幸せを感じて、それをプレゼントしてください!