おそらく、ストレスなしで体重を減らすことは、体にとって非現実的なように見えますが、そうではありません。 あなたの感情的な背景を確立し、あなたの姿を整えることを可能にする3つの基本的なルールを考えてみましょう！
良い気分多くの場合、余分なポンドを稼ぐ理由は、悪い気分、ストレス、悲しみ、悪い習慣です。 そのような状況では、あなたの人生に多様性を加えることが最善です。 友人と頻繁に散歩したり、心をこめて話したりすることで、ストレスを減らすことができます。 パン屋や喫茶店など、お茶やケーキを飲みながら陽気な代表団が落ち着く場所を避けて、さまざまな散歩をすることをお勧めします。 それは遊園地に行く価値があり、アドレナリンラッシュは害を及ぼさず、それは完全に空腹感を遮断します。 次の週末はスカイダイビングに行くことができ、2週間後にはヒッポドロームに行きます。 新しい感覚は、自分自身を高めたトーン、良い気分で感じるようになります。 食への感情的な依存は減少します。
退屈な戦い平日は仕事帰りに、だれもが家事で忙しいか、原則としてテレビを見ています。 画面の前で時間を制限することにより、テレビを部分的に拒否することをお勧めします。 好きな趣味をするなど、自由な時間は健康上の利点と一緒に使う必要があります。 ダンスなど、楽しさをもたらすアクティブなものを選ぶことをお勧めします。 お気に入りの音楽を聴いてビートに移動すると、セロトニンのまともな部分を得ることができます。 お気に入りの音楽に合わせて15分間踊ると、3つのチョコレートが置き換えられます。
愛と減量科学者たちは、「キャンディーピリオド」の過程で女性はかなり減量すると言っています。 この点で、カップルはお互いの世話をより頻繁に行い、贈り物をより頻繁に行い、褒め言葉を言うことをお勧めします。 これらの単純なルールは、関係を強化し、それらをより官能的にするだけでなく、数字にプラスの影響を与えます。 選択したもの（選択したもの）をまだ見つけていない人は、これを行う必要があります。 何らかの心理的理由のため、または人物のためにデートの恐れがある場合、異性とのソーシャルネットワークでコミュニケーションを確立することは価値があります。 これは恐怖を克服するのに役立ちます。 さらに、一般に、初期の異性とのコミュニケーションは精神物理的状態に良い影響を与えます。
