体は悪い環境であれ、否定的な感情であれ、常にストレスにさらされています。 ストレスは人生を短くし、自由で新しい日を楽しむことを困難にします。 否定的な認識を取り除くのに遅すぎることはありません。見返りに、人生の力と充実感を感じるでしょう。
取扱説明書
1
重要な瞬間、こぶしをしっかりと握り締めて、アパートの無料のコーナーに近づきます。 怒りと否定が拳の中にあると想像する必要があります。 手を角に向けて、指を鋭く離します。 したがって、あなたは内部に蓄積されたすべての否定性と怒りを解放します。 このエクササイズはリラックスできるようにし、その実装後は軽さとポジティブな感情の急増を感じます。
2
誰かがあなたに否定性をこぼした場合、怒りではなく怒りで対応しないでください。 誰かがあなたを怒らせようとしたり、ひどくしゃべったりした場合、これを無視する必要があります。 次の状況を想像してみてください。 虐待者はあなたの近くではなく、テレビにいて、彼はあなたにアクセスできません。 彼が克服できない障壁があります。 この場合、あなたは彼の怒りに対応する意味がないと確信するでしょう。
３
戦闘中に相手の位置を変えて、相手を驚かせます。 彼は単に途方に暮れています、のろいを止めます。 そのような振る舞いによってあなたは彼を落胆させる。 自分の中のネガを取り除くのはとても簡単です。 設定を変更します。 けんかの後、冷静にして、通常の感情的な状態に戻る必要があります。 否定的な感情はあなたを傷つきやすくします。 散歩に出かけましょう。新鮮な空気は、正しい方法で調整するのに役立ちます。 ユーモラスな番組を見たり、時間を過ごすのが簡単で楽しい人に会って元気を出してください。 水はストレスにもよく対応するので、洗ったりシャワーを浴びたりすると落ち着きます。