「燃焼症候群」は、専門的な活動に対する満足度の欠如が原因で、人の精神的および肉体的資源が枯渇するプロセスです。 この状態は、うつ病、うつ病、疎外感と組み合わされます。
取扱説明書
1
単調な仕事は避けてください。 より頻繁にアクティビティを変更してみてください。
2
あなたの職業でユニークな意味を見つけてください。 決定的な仕事の考えを避けてください。
３
仕事のバランスをとってください。 もちろん、それぞれの仕事で、専門的および個人的な資質の両方を示す必要があります。 しかし、過度の開放性はリソースを枯渇させる可能性があることを覚えておいてください。
4
仕事がいかに緊急で責任があるかに関係なく、常にリラックスする時間を残してください。
5
できる限り稀に、専門的にあなたを大切にしない人に連絡してください。 これはあなたの自尊心を過小評価し、プロの屈辱につながります。
6
困難な状況を解決する際に、同僚にサポートを依頼することを恐れないでください。
７
もっと自分を表現し、実験し、自分を改善してください。
8
あなたが原則としてそれを修正することができないという事実のせいにしないでください。
9
他人の意見に頼らずに自分を評価し、評価することを学びます。
10
あなたを喜ばせるあなたの職業以外の活動を見つけてください。