うつ病とストレスはひどい状態で、素晴らしい孤独の中で家に座って、全世界に腹を立てたいと思っています。
しかし、より効果的な自然の方法があるので、薬の助けを借りてうつ病を取り除くために急いではいけません！
1.甘い夢。
睡眠不足（特に慢性）は神経系を弱体化させ、ストレスや風邪に非常に弱くなります。 良い睡眠のために、寝る前に寝室を換気し、快適なセミリジッドマットレスを取得し、「眠い」香（ラベンダー、カレンデュラ、オレガノ）を用意してください。
2.シナモンの香り。
このスパイシーな香りは、憂鬱と脾臓を追い出すことができます。 また、独特のリラックスと温暖化の特性があり、ロマンチックなムードを作り出すことができます。
3.柿。
季節性脾臓の優れた治療法。 これらの鮮やかな果物は常に必要な栄養素（強力な抗酸化物質と有用な微量元素）で私たちの神経系を飽和させ、元気づけます。
4.猫。
この穏やかなふわふわのペットはまた、壮大な抗うつ薬です。 最近の研究によると、猫の鳴き声には顕著なリラックス効果と鎮静効果があります。
5.「太陽への敬礼」と呼ばれるヨガの練習。
この古代の修行は、正しく（つまり、意識的に、滑らかに、ゆっくりと）実行されると、私たちの体全体に不思議な癒しのエネルギーを満たします。
6.ショッピング。
素敵な小さなものを買うと、曇りや雨の日でも常に気分が高まります。 そして、アイスクリームやチョコレートで自分を喜ばせることを忘れないでください！
7.マッサージとセックス。
この性的回復コースは、愛と愛情が本当の奇跡を起こすので、あらゆる生物の防御をすばやく活性化するように設計されています！