心理療法士のミハイルグロッシーは、潜在意識を扱うためのいくつかのテクニックを開発しました。 最も単純なものの1つは、イメージとシンボルを操作することによるネガの変換です。 テクニックの実行中に、ネガティブな体験に含まれていたエネルギーが解放され、ポジティブに変換されます。
演習を実行する前に、解決したい問題を選択する必要があります。 これは通常、最初に頭に浮かぶものです。
問題を選択したら、目を閉じて、それがどのように見えるかを想像してください。 たとえば、問題：お金がない。 スポット、霧、またはその他の画像として表示される場合があります。 画像を見てください。 潜在意識を管理するためのミハイルグリアンツェフの他の手法では、イメージとその変換に積極的に影響を与える必要があります。 この手法は、画像に影響を与える必要がないという点で異なります。 何が起こるかを受動的に監視します。
運動中に、気が散るような考えが生じる場合があります。 それらと戦うことを試みないでください。 思考が現れたという事実に注意し、再び画像の観察に戻ってください。
テクニックを実行しながら音楽を聴くことはお勧めしません。 それは不必要な記憶と関連を引き起こす可能性があります。
エクササイズは最大10分間持続できます。 作業の過程で、元の画像は別のものに変換されます。 通常、否定的な写真は肯定的な写真に置き換えられます。 変化が起こると、目が自然に開き、安堵のため息が飛び出します。これらは成功したテクニックの兆候です。
初めての運動はうまくいかないかもしれません。 心配しないで、後で繰り返します。 この手法は、1日に1回以上使用しないでください。 しばらくして、あなたが働いていた経験が戻ってきたら、練習を繰り返してください。 長年にわたって蓄積されたネガティビティは、一度に変容することが常に可能であるとは限りません。