心理学者はストレスを困難な生活状況で生じる感情的および精神的ストレスの状態として定義します。 一般の人々の間では、ストレスの多い状態は非常に危険であると考えられています。 そして部分的にこれは本当です-ストレスは神経系の過負荷を引き起こす可能性があります。 しかし、彼らは人々に利益をもたらします。
ストレスの段階
心理学者はストレスの3つの段階を区別します。 最初の段階は不安です。 人間では、通常、仕事の能力の喪失、痛みを伴う状態、喪失感を伴います。 第2段階では、人は状況に順応し、精神的および肉体的に適応するリソースを動員します。 しかし、ストレスが長すぎる場合は、3番目の段階である疲労と衰退が始まります。
ストレスは2つの場合に危険です-適応の段階が発生しないほど強い場合、およびそれが長すぎる場合、疲労と故障の脅威になります。
ストレスの利点
ストレスは主に行動を動機付けるのに役立ちます。 それは人生の中でどのように見えますか？ 給与に満足していなくても、仕事を続けており、居心地の悪い場所を離れるのが面倒だとか恐れているので、急いで新しい場所を探す人を想像してみてください。 しかし突然彼は解雇された。 失業によって生じたストレスは彼に新しい場所を探すように強います。
ストレスは人の注意力を高めることができます。 例：学生がレッスンに座っていると、退屈して眠りたくなります。 しかし、教師がテストを発表するとすぐに、生徒はストレスの多い状況になり、彼の注意は完全に課題に集中します。
ひどいストレスは、通常の生活では考えられないようなことを人に強いることがあります。 たとえば、愛する人を救うために人々がストレスの影響下で車や巨大なコンクリートスラブを持ち上げたとき、多くの人がそのような事例を聞いたことがあります。
場合によっては、アドレナリンのラッシュを感じ、元気を取り戻し、脳の機能を向上させるために、人々自身がストレスを生み出します。 このようなストレスには、エクストリームスポーツ、スポーツゲームや競技会、氷水の温度調節などが含まれます。 恋に落ちている状態も一種のストレスです。
しかし、ストレスの多い状況に長時間さらされることは健康に危険であることを覚えておく価値はあります。