ロシアでは、直感的な栄養理論への関心が高まり始めたのは、アメリカと西ヨーロッパでは、前世紀の70年代から始まり、この分野で本格的な研究がすでに行われており、特別な診療所でさえも開かれていました。
しかし、心理学者や心理療法士がそのような診療所を管理しています。 そして、これは本当です。 結局のところ、太りすぎの問題は身体ではなく頭にあります。 コンセプトは、すべての食事療法が有害であるということです。なぜなら、それらは通常の食品システムである製品の選択に制限を課すからです。 ご存知のように、禁断の果実は甘いです。 禁止が多ければ多いほど、それを破りたいと思うでしょう。
この方法の反響は、ダイエット中は不可能だという考えではなく、できることには集中する必要があると信じている一部の栄養士の推奨事項にあります。「野菜、果物、シリアル、ダークチョコレートを食べることができます。」 この結論はそれをより簡単にします。
直感的な栄養はすべてを食べることを可能にしますが、これに合理的に近づきます。 実際、私たちは空腹を感じるからではなく、休日なので「会社のために」食べることがよくあります。 さらに、テーブルは料理から「割れる」ので、それほど多くのゲストが予想されるからではなく、自分の幸福を示すためです。 直感的な栄養のサポーターは、現代社会の食物がすべてを続けて識別すると確信しています。 誕生日は家族全員のための魅力的なイベントではなく、ごちそう、葬式によって祝われます-ごちそう、仕事での「棒」のトラブル、成功も。
大食いの原因が特定されると、太りすぎの方が扱いやすくなります。 そして戦うのではなく、対処するために。 余分な部分を置き換える趣味を見つけなければなりません。 直感的な栄養は食事ではなく、合理的でバランスの取れた健康的な食事です。 あなたの外殻-体を愛することが重要です。 食べられた余分な100グラムのために自分をあざけらないでください、しかしあなたが誰であるかについて自分を受け入れて、自己改善の道を始めてください。
ロシアでは、直観的な栄養の理論は、2005年に彼の研究と彼自身の経験（ホークスも太りすぎでした）を要約したアメリカの教授、スティーブンホークに属していると考えられています。 しかし、最初の主要なポイントは、70年目にTheila Wellerによってもたらされました。 1978年に、心理療法士のD.ヒルシュマンとC.マンターの著書「過食の克服」が出版されました。 1995年には、Evelyn TriboliとEliza Reshの仕事が続きました。