人生の変化を達成することは、この方向への第一歩を踏み出すことを決定するのが難しいと感じる人にとって、複雑で長いプロセスです。 しかし、1週間か2週間、一緒になって、意図した目標を頑固に守れば、良い結果が得られます。
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取扱説明書
1
最も難しいことは、自分自身で決断することです。人生を変えることです。 したがって、これがあなたにとって非常に重要である理由をいくつか見つけてください。 これは午前中に行うのが最善です。 理由をシートに書き留め、最初に持って行きます。 これが最初の動機付けのステップになります。 2番目のステップは最初のステップの直後に実行する必要があることに注意してください。
2
それで、あなたの「古い人生」の最後の夜。 また、新しい方法で行う必要があります。 適切なタイミングでアラームを設定して、早めに就寝します。 ベルをオフにする手首に「new life」（または他のやる気を起こさせるフレーズ）をあらかじめ書いてください。 朝は、後でアラームを並べ替えないでください。最初の呼び出しに対応する必要があります。 あなたの手にある碑文は、これを思い出させるものとなります。
３
悪い習慣を取り除き始める。 もう一度、手書きを使用します。 同じ「新しい生活」、または別の言い回しは、悪い習慣も過去のものであることを思い出させます。
4
良い習慣を身につけましょう。 これを行うには、ノートブックを起動して、1日を充実させたい便利なもののリストを書き留めます。 新しい人生がすぐに理想になることはできません。 ノートブックで次の列を作成します：リストアイテム、日付、完了。 「完了」の列には、この項目のどの程度が実行されたかが表示されます。すべてを実行する時間があれば、チェックボックスをオンにします。
5
ポイントは、「そのような運動を一定回数行う」、「新しいレシピに従って調理する」、「多くの外国語を学ぶ」かもしれません。 一度に多くの負荷をかけないでください。 言葉を覚えれば、まず第一に、1日あたり10回までです。 また、新しい「習慣」は5つ以下にする必要があります。 このボリュームを習得して簡単に始めたら、タスクを追加できます。
6
あなたの夢を思い出してください、あなたは以前にあなたの計画を実現したかったのですが、それはできませんでした。 良い習慣と悪い習慣に取り組むことで、時間の計画と配分に関する一定のスキルを身に付け、意欲を養うことができます。 これのおかげで、より複雑なタスクは以前よりも簡単に解決されます。 何かがうまくいかないことを恐れないでください。間違いはあなたが間違っていることや、どこにエネルギーを向けた方がよいかを理解するのにも役立ちます。
７
意識的な変化の鍵は、動機、意志力です。 主な敵は、あなたが成功しないという恐怖です。
役立つアドバイス
意志力が足りないのではないかと心配している場合は、「実験として」変化に向かって始めてください。 この指示に1週間従い、締め切りの後で、それが必要かどうか、または古い生活様式に戻るかどうかを決定します。