多くの人々は閉所恐怖症に苦しんでいます-これはかなり一般的な恐怖の形です。 エレベーターに乗るのが怖い、飛行機で飛ぶ、小さな部屋や人ごみに長時間滞在できない場合は、この恐怖症を取り除く必要があります。そうすれば、あなたの人生は新しい色になります。
取扱説明書
1
心理学者または心理療法士に助けを求めてください-あなたは自分で問題に対処できますが、専門家から必要な推奨を受けた後でのみです。 医師は閉所恐怖症の重症度を評価し、薬物療法（抗精神病薬と向精神薬）を処方し、特定の技術の使用を正当化します。
2
催眠術のセッションを試してください-人はトランス状態に置かれ、彼らは彼を怖がらせる状況をシミュレートし、最小限の精神的損失と反応でそれから抜け出すことを学びます。 専門家はリラックスして落ち着かせる技術を使用して、パニック発作を緩和し、その後排除します。
３
閉所恐怖症を恐れて扱います-あなたをパニック状態にする状況を人工的に作成する必要があります。 狭い部屋やエレベーターの車内などで施錠できます。 あなたの恐怖に直面し、最後まで汲み上げのすべての段階を経て、あなたは最後にひどいことが何も起こらなかったことを理解します。 この方法を治すには、矯正療法のいくつかのセッションが必要です。
4
モデリング方法は、患者が注射療法がどのように行われるかを観察するように招待されることです-徐々に人は彼の恐れが根拠がないことに気づかされます。
5
リラクゼーションと視覚化のテクニックを使用して、恐ろしい状況を無視し、専門家が恐怖の原因を説明します。
6
認知行動療法は、状況の認識を再構築するために使用され、恐ろしい状況に遭遇したときに発生する思考を制御し、恐怖を克服する方法を学びます。 特定の例が患者に与えられ、恐れの感覚を弱める可能性のある一連の行動が教えられます。
７
閉所恐怖症の治療における薬物の使用は、障害の程度が原因である可能性があります。 軽度の場合、これらは鎮静剤（錠剤、滴、シロップのチンキ剤）で、神経系に軽度の影響を及ぼします。重症の場合、深刻な治療が必要です。 薬物の作用は、心拍、呼吸などを正常化することを目的としています。