女性の月経周期は、月経の開始の予想される時間や、受胎に好ましい日数を計算する能力以上のものです。 これは、月を通して変化するホルモン活動です。 彼女は気分だけでなく、女性の生活のほとんどの側面も調節しています。 それらを使用するためにあなたの体の特徴について知ることは重要であり、時にはあなた自身に余分の休息を与えることも重要です。
取扱説明書
1
月経周期の前半。 周期の最初の日は月経が発生する日です。 受精が行われていないため、血液と栄養分で腫れ、飽和した上皮の表層は子宮に拒絶されます。 月経が終わった後、体は上皮の新しい層を作り、受精卵をとります。 サイクルの前半は排卵で終わります。 この期間の期間は女性によって異なり、1週間を超える場合もあれば、22日間に達する場合もあります。 平均して、約2週間かかります。
2
月経は、体が特に痛みに敏感な時期です。 過度の負荷や痛みをもたらすものはすべて避けてください（ワックスなど）。 この時の活力はいつもよりやや低いので気分が落ち込んでいることが多いです。 快適で楽しいものに身を包み、迷惑な要素を排除するようにしてください。
３
月経終了直後は、代謝が大幅に加速する時期が来ます。 これは、ホルモンの活動が排卵時にピークに達する傾向があるという事実によるものです。 これは通常最もアクティブな時間です;そのような日では、すべてが女性にとってはるかに良くなり、スポーツの負荷がより簡単になり、その効果が高まります。 この時、女性は特に明るく陽気な気分で区別され、セクシーで陽気で、世界について非常に楽観的です。
4
サイクルの中央あたりで、卵巣の1つから卵が出てきて排卵が起こります。 排卵直前と排卵の間に、女性は最も性的に魅力的になります。 自然な、自然なレベルで、彼女はできるだけ魅惑的に見えることを望んでいるようです。 気分は快い期待のように高揚します。
5
排卵が完了するとすぐに、周期の後半、つまり黄体期が始まります。 現時点での女性の体の主な役割は、精子によって受精した卵子を取ることです。 このフェーズは約2週間続きます。 体は妊娠を期待しています。 それが発生しない場合、上皮層は拒否され、新しいサイクルが始まります。 妊娠は身体にとって困難で困難な時期であり、妊娠を準備し、代謝を遅らせ、体液を保持します。 目の下のカバンや体重のわずかな増加を観察できます。 このとき皮膚が劣化し、月経の近くにニキビができることがあります。 血液が液化するので、サイクルの後半では、歯を治療したり、手術を受けたりしないでください。 これはすべて気分に大きく影響します。 女性はうつ病になりやすく、力は弱くなってきています。 月経に近いほど気分が悪くなります。 彼女がいわゆるPMS-月経前症候群を持っているのは、彼女の前の最後の日です。
注意してください
エストロゲン-サイクルの前半の女性の身体の機能に関与する女性ホルモン。追加の「ボーナス」として明るく強いオルガスムを約束します。