私たちの街は秋になりました。 太陽はどんどん見えなくなります。 無関心を倒す方法の問題はますます関連しています。 しかし、あきらめないでください-元気づける方法はいくつかあります。
取扱説明書
1
したがって、ほとんどの場合、あなたの一日は目覚まし時計の音で始まります。 朝の迷惑なきしむようなメロディーはあなたの気分を台無しにします。 好きな曲に変えてみませんか？ その後、あなたはあなたの顔に笑顔で目を覚ますでしょう。 朝食も非常に重要なので、それを多様化してみてください。 フレッシュジュースを食事に含め、冷蔵庫には常においしいものがあることを確認してください。 チョコレート、バナナ、アイスクリームが元気になるのに役立つことが科学的に証明されています。 チョコレートアイスクリームの朝食はいかがですか。
2
自分を喜ばせることを忘れないでください。 友達とのおしゃべりや本を読むなど、私たち一人一人が好きなアクティビティを持っています。 毎日の喧騒の中から数分を見つけてください、そうすれば気分が良くなります。 図書館に行くか、オフィスの食堂の代わりにトレンディなカフェで食事をしてください。
３
買い物がとても元気になることは誰もが知っています。 自分にふける、それに値する。 いくつかの新しいドレス、できれば明るい色でワードローブを補充してください。 新しいハンドバッグまたは美しい下着を手に入れてください。 結局のところ、私たちが自分をどう感じているかが大きな役割を果たしています。
4
スポーツは元気を上げるのに最適な方法です。 体調を整えましょう。 基本的なエクササイズを1日に少なくとも20分間行うと、眠気と頭痛の発生が止まります。
5
あなたの人生を彩ります。 重要な場所は、あなた自身だけでなく、あなたを取り巻くものにも割り当てられるべきです。 部屋の家具を移動し、明るい色を追加し、壁に掛けて、愛する人の写真や、映画に収められた喜びの瞬間を。
6
一人一人が自分の結果に気づくことが非常に重要です。 やることリスト付きの小さなノートを手に入れましょう。 何かをするたびに、エントリの前にプラス記号を付けます。 週の終わりまでに、あなたはあなたがどれだけ管理したか感心することができるでしょう。
７
また、ポジティブな音楽や映画が大量にあることを覚えておくことも重要です。 少なくとも1日に1回は笑うことが非常に重要であるため、素晴らしいコメディのコレクションを買いましょう。
8
機嫌が悪いと悲しい思いを追い払う！ 毎日笑顔で楽しんでください。 人生は素晴らしいものです。