年をとるほど、より多くの責任を彼に期待します。 日常業務や個人的な生活の困難であっても、これはたまらない負担になります。 多くの要因によって引き起こされる脾臓は精神的な調和に違反し、完全に存在することはできません。 ポジティブな波に身を任せるには？
取扱説明書
1
失敗や間違いを細かく分析する必要はありません。たとえ成果がまだ小さい場合でも、うまくいくことに集中する必要はありません。 目標に近づくための努力を称賛することを忘れないでください。 あなた自身を信じることを学びなさい、そうすれば他の人はあなたを信じるでしょう。
2
ささいなことに喜んでください。 人生のパートナーと関係を築いてみませんか？ あなたはあなたの召しを見つけることができず、あなたの手は落ちていますか？ 親戚、友人、趣味を思い出し、良い映画を見て、お気に入りのおやつを買って、外を向いた太陽に微笑みかける方法を学びましょう。 冒険心に集中せず、楽しいイベントからインスピレーションを得てください。
３
イベントのコースを変更できないことを非難しないでください。 あなた次第です。 あなたの参加が状況に影響を与えないなら、感情で自分を苦しめるのではなく、それを手放す強さを見つけることが重要です。
4
自分に正直になり、不快な人との距離を保ち、大切な人のサポートを得てください。 日記の物語でも、恋人とのお茶の会話でも、気持ちを表現する方法を学びましょう。 何が心配かを定式化できれば、問題に対処する方法を見つけやすくなります。
5
心理療法士への訪問は依然として極端な手段であり、頼りにしていた人はほとんどいません。 しかし、自分を引き寄せることができないと感じる場合は、専門家を信頼する必要があります。
注意してください
毎日が絶望的であるように見えても、うつ病と戦う必要があります。 実際、時々、そこから何か明るくて有益なものを引き出すために、反対側から状況を見るだけで十分です。