バーンアウト症候群は、人間と人間の職業で働く人々の特徴です。 人との絶え間ないコミュニケーション、他の人の感情の経験は、人間の精神に圧力をかけます。
燃え尽き症候群を防ぐために、いくつかの特定のヒントに従う必要があります。 覚えておくべき主なポイント：誰も間違いから安全ではありません。 人はすべての状況で理想的であるとは限らないので、間違いを将来あなたを助ける重要な人生経験として受け入れます。
頭の中の病変の状況を繰り返しスクロールしてはいけません。 これを行わないことを学ぶと、それはあなたにとってはるかに簡単になります。 ポジティブをテーマにした映画を見たり、お風呂に入ったり、友達と会ったりする時間をとりましょう。
不要なもので自分を過負荷にしないでください。 同僚を職場で助けるという高貴な動機は、自分自身または他の誰かの仕事をする時間がないという事実をもたらします。
他人の悩みを背負わないでください。 ソーシャルワーカー、心理学者、教師などの専門職にこれを前提にしながら、時間をかけて抽象化できるようにします。 あなたが問題をあなたの心に近づきすぎていると感じているなら、それを取らないでください。
燃え尽き症候群に近づいていると感じた場合は、個人的な価値観を再考してください。 たぶんあなたは活動の種類を変更する必要があります（書類や何か創造的なことをしてください）。
自分の感情を抱かないようにしてください。 彼らが言うように、すべての心理学者でさえ彼自身の心理学者がいなければなりません。 ゆっくりとあなたの愛する人に、あなたを悩ませていることを伝えてください。 さもなければ、感情の蓄積は攻撃的な行動、抑うつ、またはその逆、感情の完全な消耗を引き起こす可能性があります。