人を許す方法

愛する人が精神的な痛みを引き起こすことが起こります。この状況を受け入れることは非常に困難です。そのような場合、私たちは関係を断ち切るか、守備に生き、侮辱を思い出し、明るい考えや感情から遠く育みます。これで自分を助ける方法はありますか？

許す方法はたくさんあります。あなたは特別な公式に従って許しの言葉を何度も繰り返すことができます。もう1つの方法は、大きなノートを取り、何百回も許しの言葉を書く必要がある場合に適しています。画像が使用される、状態を操作するためのメソッドのクラス全体もあります。恨みを扱うにはいくつかの方法があります。それは、恨みを自分自身の一部として、ある期間に生じた私たちの人格の一部として考えることが提案されています。これらの方法の1つを検討してください。

恨みの提出

あなたが特定の人に対して強い恨みを持ち、あなたが許すことができないなら、私はこの恨みがどのようにある種の存在のように見えたか想像してみてください。彼女を思い出すには十分であり、想像力は彼女の特徴のいくつかを再現します。たとえば、色、サイズ、テクスチャ、形状などです。侮辱を思い出し、それに注意を向けると、精神的なイメージを見て、それと接触し始めることができます。

恨みとの接触

あなたから少し離れたところに恨みのイメージを置きます。通常は厳しい状態であり、それに応じて表示されます。多くの場合、これらはさまざまな形の不快な血餅、鉛の雲などです。感情が重くなるほど、イメージはネガティブになります。しかし、彼を恐れないでください。実際、これは私たちのユニットの1つであり、それ自体を表現することができなかったため、そのような苦しい状況に陥っていました。人としてこの部分に挨拶してください。あなたはそれを理解し、助けようとする準備ができていると言います。それがどのように反応するか見てください。色や形が変わるのでしょうか？

恨みを扱う

何が起こったのかについて、恨みを込めて1対1で話します。あなたは何が起こったのか知っています。状況自体について、そして誰がそれに参加したかについて、あなたのすべての感情について侮辱を教えてください。状況がどのように発生し、どのように進展し、どのように終了したかを教えてください。これについてあなたの不満を言うと、実際には、特定の人との困難な状況で生じたそれらの否定的な感情と接触するだけです。画像を見てください。おそらく、その特性の一部が変更されます。それは良い兆候でしょう。

他の方法で画像を操作できます。たとえば、彼を見て、彼を別の人として感じてみてください。彼は何をしたいですか？彼は良いのか悪いのか？悪い場合は、なぜですか？彼とコミュニケーションをとり、自分の気持ちを伝えてください。たとえば、それは苛立ちで満たされていることがわかります。彼に言う：「あなたは不快感でいっぱいです。」そして見続ける。さらに尋ねる：「それは誰を対象としているのですか？」、「それをどのように表現できますか？」

シャットダウン

あなたが本当にうまくいくことができ、否定的な感情から自分を表現し、解放するならば、イメージは変化し始めます。より軽く、調和のとれたものになります。その形と内容は変化しています。彼はもはやそれほどの苦痛と絶望を表さない。これらの変化を観察すれば、あなたは正しい軌道に乗っています。状況が非常に複雑で混乱している場合、そのような作業には時間がかかる可能性があります。おそらく、手順を複数回実行して、抑制された感情を実現して解放する必要があります。特に複雑で不可解なケースでは、専門家の支援が必要になる場合があります。