平均して、人は記憶の能力の10％しか使用しないことが知られています。 このパーセンテージを増やすことで達成できることを想像してみてください。 そして、これを行うのは非常に簡単です。あなたは毎日記憶と注意力を絶えず発達させ、毎日簡単な練習をする必要があります。
取扱説明書
1
何かを思い出すためには、オブジェクトを細部まで研究する必要があり、そのために非常に注意する必要があります。 したがって、記憶力トレーニングに着手する前に、 注意力に取り組む必要があります 。 このタスクは、仕事の途中で実行できます。会うブロンドの人数、またはタクシーの数を数えます。 タスクはどのようなものでもかまいませんが、主なことは、それが記憶力と注意力の発達を助けることです。
2
次に、記憶を訓練するための演習に直接進みます。 科目を選択し、非常に注意深く勉強してください。 細かいことに気を付けてください。これにより、覚えやすくなります。 次に目を閉じて、主題を思い出してください。 時間をかけて、落ち着いて、不必要な考えを消し、記憶にオブジェクトを描きます。 目を開けて、覚えていることをこの主題と比較してください。 あなたの間違いに注意を払い、もう一度エクササイズをしてください。 寝る前に、主題をもう一度思い出してください。 単一のオブジェクトを扱う場合は、より難しいものを選択してください。
３
繰り返し。 誰もが散文の一節を学ぶことは非常に難しいことを知っています。多くの人は一度にすべてを覚えようとするため、成功しません。 私たちは違った行動をします。 任意の本から10文を選択し、テキストを数回読み、脇に置いておきます。 定期的にテキストに戻り、何度か読み直します。たとえば、朝と夕方にこれを行います。 タスクをさらに複雑にします。
4
協会。 人間の脳は情報の深淵を保存し、より良い記憶のためにそれを使用します。 覚えておかなければならないことと、すでに知っていることを関連付けます。 たとえば、新しい知人の名前を思い出そうとして、どのようにどこで会ったかを関連付けます。
5
理解しています。 脳は理解できない多くの言葉を知覚しないため、覚えておく必要があることを理解することは非常に重要です。 したがって、受け取った情報を自分で考え直して、理解したことを思い出してください。 怠惰ではなく、毎日これらのエクササイズを行うと、あなたは成功するでしょう。