残念ながら、私たちの生活の中で別れることは避けられません。 彼らはほとんど痛みなく通過することがありますが、愛する人々を手放さなければならないこともあるでしょう。 時間だけが前の最愛の人を忘れるのに役立ちますが、これで彼はこのプロセスを大幅にスピードアップできます。 すべてがあなたの手にあることを忘れないでください。それは、あなたが長期不況に陥るか、自分で危機から抜け出そうとするかはあなた次第だからです。 友人、親戚、さらには専門的な心理的援助でさえ、あなた自身がそうしたくないのならあなたを助けることができません。
あなたが必要になります
あなたは自分の意志をすべて拳に集める必要があります。
取扱説明書
1
まず、以前の恋人を思い出させるアイテムをすべて削除する必要があります。 それがどれほど苦痛であろうと、あなたはすべての一般的な写真と贈り物を破壊し、電話番号を変更し、ノートブックを掃除しなければならないでしょう。
2
過去の思い出を呼び起こすような場所には行かないようにしましょう。
失敗した関係についてはあまり考えないでください。 毎回、元恋人の思いを抑えます。 素晴らしくて興味深いことについて考えて、気を散らしてください。
３
自分をロックしないでください。 毎分書くことにより、毎日のスケジュールを作成します。 ですから、思い出や経験をする時間が減ります。 ジムや語学コースに登録して、仕事にもっと時間をかけてください。 無料の時間がある場合は、本を読んだり、映画を見たりしてください。 メロドラマや傷ついた心への涙のロマンスは助けにはならないことを忘れないでください。 したがって、ファンタジーまたは冒険のジャンルを選択することをお勧めします。
4
一人にされないでください。 親友と心をこめて話し、家族や友人と時間を過ごしましょう。 トレーニングに登録して、同様の状況にある人々に会ってください。 他人の痛みは、しばらくの間自分のことを忘れるのに役立ちます。
あなたが本質的に内向的であるならば、あなたはあなたの考えと経験を紙に捧げることができます。 日記を始めるか、詩を書き始めます。 テーマ別フォーラムは非常に役立ちます。 そこでサポートを見つけることができます。
5
上記のすべてが役に立たない場合は、感情の失敗を特定してみてください。 ペンと紙2枚を用意します。 それらの1つで、関係の最も鮮やかな記憶を書き留め、その後、解散後に生じたすべての感情と不満を書き留めます。 細かく切ります。 2番目のシートで、休憩後に達成したことを示します。 毎日、リストに新しいアイテムを書いてみてください。
注意してください
抗うつ薬や睡眠薬を服用しないでください。 長時間眠れないときは、心地よいお茶を飲んだり、ゆったりとお風呂に入りましょう。
役立つアドバイス
コミュニケーションを制限しないでください。 あなたの近くにあなたを本当に幸せにする人がすでにいる可能性があります。