テクニック「トマト」は、そのパフォーマンスを向上させるためのかなり一般的なテクニックです。 彼女のおかげで、ワークフローははるかに効率的になります。 この時間管理方法はどのように機能しますか？
この技法は、その作成者であるFrancesco Cirilloが時間を測定するためにトマトの形をしたキッチンタイマーを最初に使用したために呼ばれています。 それ以来、「トマト」という名前は彼女のために保存されています。 この手法は、25分間の継続的な作業で構成されており、特定のタスクセット以外に気を取られることはありません。 25分後、5分の休憩を取ってから作業を再開できます。
それはどのように機能しますか？
ソリューションをすぐに必要とする最も重要なタスクの日に備えて計画を立てます。 リストから最も優先度の高いタスクを選択します。 タイマーを取り、25分間それを開始し、作業を開始します。何にも邪魔されません。 タイマーのビープ音が聞こえたら、少し休憩できます。 次に、タイマーを25分間再び開始して、タスクの作業を続行します。 4つのタイマー信号の後、つまり2時間後、15〜20分の長い休憩を取ることができます。
このテクニックを使用すると、タスクに完全に集中することができ、しばらくの間でも何にも邪魔されません。 集中力を高め、注意力を高めます。 この25分間の継続的な作業では、ソーシャルネットワーク上で、同僚との会話のために、何時間も一定の気を散らして、1時間以上の作業を行います。
「トマト」技法は時間管理で広く使用されており、作業プロセスを計画するための絶対的に効果的で効率的な技法としての地位を確立しています。 この方法は、職場だけでなく日常生活にも適用できます。 これにより、時間を節約し、タスクをより効率的かつ迅速に行うことができます。