ソーシャルネットワークへの依存。取り除く方法は？！

今日、家を持つこと-インターネットにアクセスできるコンピューター-は、贅沢品とはほど遠く、むしろ私たちの生活の主要なコンポーネントの1つです。この状況を想像してみてください。1日の終わりに、ダーシャという名前の女の子がすべての足から家に帰ります。彼は周りに誰もいないし、何も見ていません。アパートに飛び込み、通りすがりの人に挨拶し、レインコートと靴を脱ぎ、途中で大切なボタンに向かって走り、歓声を上げ、彼女はコンピューターのキーボードです。そのため、コンピュータが起動し、「VKontakte」の検索で入力したマシン上で、「ああ、なんとこのダウンロードは最後まで続くのですか」のようです。

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まあそれだけです、私はオンラインです-人生は続く！やったー！

おなじみですか！もちろん、自分自身に力を見いだして認める人はほとんどいないでしょう。私たちは自分自身を正当化する100万の理由を見つけるでしょう：いいえ、これは私たちについてではありません。しかし、現実はそれだけです。

ソーシャルネットワークに登録する理由

専門家は、自分自身に自信がない人のほとんどが、たとえば「劣等感のある複合体」などの複合体に外見が苦しんでいる、または実生活で注意力を欠いているとソーシャルネットワークに出かけると考えています。ソーシャルネットワークでは、あなたが本当は誰であるかを知る人はほとんどいません。豊かな想像力があれば、自分をヒーロー愛好家、マッチョ、または単なる超スマートな天才として露出できるからです。そして、あなたがどれほど巧みにあなたがあなたのページにこれらすべてを提示するかに依存して、あなたは信じられるか信じられないでしょう。

もちろん、ネットワーク上で「フリーズ」する理由の1つは、単に、別の国の別の都市に住んでいる同級生とのコミュニケーションだけです。そしてもちろん、これはソーシャルネットワークの大きなメリットです。しかし、あなたの人生において、そのようなコミュニケーションだけに制限される価値はありますか？本当の友達、本当の気持ちを仮想の知人や経験に置き換える価値はありますか？

質問は本当に怠惰ではありません。ますます、私たちの友達は、現在よりもソーシャルネットワークや仮想世界に留まることを好みます。次のような広告を想像してみてください。「連絡しました。すぐに戻ってきます」

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ソーシャルネットワークの中毒の兆候

1.どこにいても、誰が書いてもいけないと確信している場合でも、何をしようとも、着信メッセージを常に確認したいという強迫観念が頭に浮かびます。それでも

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2.空き時間の大部分をモニター、つまりソーシャルネットワークで過ごし、5分だけそこに行ったことを約束するたびに。しかし、この5分間はどれほど長く続くか、時には恐怖を感じて

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半日。

3.もう一度写真を撮るとき、最初に頭に浮かぶのは、「avu」を更新して、連絡先のフォトアルバムに入れることです。

4.ステータスを変更し、問題やさまざまなトピックについてオンラインで友達と話し合いたいという絶え間ない願望。実際の関係と仮想の関係は明確に置き換えられます。

5.これで、携帯電話は家のほこりの厚い層の下にほこりを集めています。オンラインでメッセージを書く方が簡単です。

6.知人については言うまでもなく、親友の様子を忘れてしまいました。

7. LLC、これらのアプリケーション！あなたはゲームで時間を過ごすほうがいいと思います。さらに、あなたは妻に言い訳をしますが、妻はあなたに家族と一緒に散歩するように誘うのですが、あなたはこのおもちゃのデザインが好きなので、あなたはそれに固執します。しかし、実際には、できるだけ多くのゲームレベルを通過し、アプリケーションでの評価を上げることは、「非常に重要」です。

8.あなたはイライラします。何らかの理由でページにアクセスできない場合、人生は終わったようです。これは中毒と呼ばれます。

おなじみですか？ご存知でしたか？！それとも、これらの兆候のいくつかしかありませんか？アラームを鳴らす時間です!!!!!

ソーシャルネットワークによる依存症に対処する方法

友達ともっとチャットしよう！現実に！

ソーシャルネットワークでライブチャットを置き換えることはできますか？いいえ、もちろん、たとえばカフェのどこかで友達に会って、最新のニュースについて話し合うのははるかに楽しいです。同時に、いくつかの美しい服を着て、髪型を作ります。

毎晩外出するのを習慣にしてください。劇場、美術館を訪れ、映画館に行きます。あなたと友達に電話します。何人の人があなたを見逃しているのを見るのはあなたにとって嬉しい驚きです！

電話が何であるか覚えている

親友に電話して、ニュースを共有しましょう。そして、実際にコミュニケーションをとることがどれほど素晴らしいか、そしてライブコミュニケーションがどのようなポジティブな感情をもたらすかがわかります。同時に、それはあなたをモニターから引き離します。

オンラインで過ごす時間を制限する

コンピュータに時間枠を設定できます。解放された時間を何か有用なものに費やすことをお勧めします。確かに、あなたはネットワークのページに "5分"を費やして、いつまでも延期する未完成のビジネスを大量に蓄積しました。

スポーツをする

自分の趣味を見つけてください。たとえば、スポーツクラブにサインアップし、プールなどでサブスクリプションを購入します。忘れないでください。スポーツをすることは、優れた身体的状態を維持するだけでなく、常に優れた気分になるのにも役立ちます。