夏が終わり、日差しが日差しを増し、路上で雪が降り、雨が降っています。 そのため、人々はシャワーの中に「落下」し始めています。 この現象は戦うことができ、また戦うべきです。 ブルースを倒す方法はいくつかあります。
秋の憂鬱は言葉だけではなく、この病気は健康に悪影響を及ぼす可能性があります。 したがって、ビタミンを事前に補充してください。 実際、この時期には、身体は追加の充電を必要とします。 正しく食べる、あなたの食事に新鮮な果物や野菜を含めます。 魚、卵、肝臓、さまざまな穀物を無視しないでください。 食事療法に従って、同時に食べてみてください。 よく食べるが、少しずつ。
日照時間を延長してみてください。 できるだけ早く寝なさい。 特に天気の良い日は、散歩に出かけましょう。 友達と一緒に自然へ、田舎へ。 休憩中は、職場に留まったり、散歩したり、同僚とチャットしたりしないでください。
スポーツに行く。 さらに、身体運動は体調を維持し、セロトニンのリザーブを補充します。 セックスする。 それはまた、元気づける方法の1つと考えられており、ストレスを取り除くのに役立ちます。
あらゆる種類の展示会、劇場、ギャラリーをご覧ください。 秋はそうした場所で博覧会が更新され、新しい公演が行われる時期です。 一般的に、シーズンを開きます。 レストランやカフェに行って、明るい色であなたの人生を彩りましょう。
あらゆる種類の悪い考えを追い払う。 力を使っても、より頻繁に笑顔になります。 これが習慣になり、どのように悲しい考えが潜在意識から離れ、ポジティブな考えがその代わりになるかがわかります。 曇りの日が始まると、人々は明るい夏のドレスをきれいにして、より実用的で暗い色になります。 これを行わないでください、秋に明るく着飾ってください。
悪天候のときは、友人や親戚を招待し、ケーキとお茶会を手配してください。 子供とあなたの他の半分にもっと注意を払います。 あなたはこの世界で一人ではないことを忘れないでください。あなたは必要に応じてあなたの援助に来る親しい人がいます。 愛し、愛されなさい。
関連記事
秋の憂鬱を克服する方法