自宅で自分で飲酒をやめることは、特に強くて飲み続ける人にとっては難しい作業です。 それにもかかわらず、あなたは外部の助けなしで、あなた自身だけでこれをかなり達成することができます。
取扱説明書
1
自宅で自分で飲酒をやめることは、正当な理由がある場合にのみ役立ちます。 多くの場合、人は人生に失望したときに「絶望から」飲み始め、酔っているときにだけ喜びと安心を感じます。 この場合、できるだけ早く生活を変え始める必要があります。たとえば、好きな仕事を見つけて、自分に合った趣味を選びます。たとえば、スポーツを始めて健康的なライフスタイルをリードします。 これらすべての状況で、飲酒の理由は自然に消えます。
2
会社でよく酒を飲む場合は、友達の輪を考え直してください。 自分の健康を害するだけでなく、周囲の人々を「はんだ付け」する人々を飲むことは、良い友達にはなり得ず、彼らとの接触の終了は反省を引き起こしてはなりません。 あなたの健康に無関心ではない健康的なライフスタイルと親戚をリードする人々の輪の中にいることは、中毒を取り除くのに確かに役立ちます。
３
自宅でアルコールを飲むのをやめ、通常ハードドリンクに費やすお金の有効な利用方法を見つけてください。 たとえば、1本または複数のボトルを購入する代わりに、近くにあるものや大切なものに贈り物を購入したり、自分のために楽しいことをしたりできます。
4
自分自身に困難な目標を設定し、それを達成し始めます。 あなたは、アルコールがこれをすばやく達成することを妨げて、どんな仕事も非常に複雑にすることを確認することは確実です。 それと同時に、少なくともしばらくの間飲酒をやめることができれば、健康状態が大幅に改善することに気づき、さらなる行動に対する力とモチベーションの高まりを感じるでしょう。
5
一部の人にとって、自宅で自分で飲酒をやめることは本当に難しい場合があります。 アルコール依存症は、実際に存在する疾患であり、アルコール飲料に対する急性かつ文字通り麻薬中毒で表されます。 この場合、必要なすべての医療が提供される信頼できる専門クリニックに連絡するのが最善です。 いわゆるアルコールのコーディングを行う専門家に連絡することはお勧めしません。その中には、ほとんどの場合、短期の催眠セッションを使用して人々を誤解させる詐欺師がいます。 原則として、患者はすぐに通常の生活様式に戻り、アルコールを飲み始めます。
6
自分だけが完全にアルコールを断念させることはできないことに注意してください。 あなたの中毒に苦しむ可能性が高いあなたの近くの人々のあなたの健康と幸福について考えることを止めないでください。 また、あなたの健康について、あなたの胎児の健康について考えてください。アルコールはあなたの人生を幸せにすることはありませんが、それを著しく悪化させるか破壊さえするだけです。