私たちは必死のリズムで生きており、それに順応することを余儀なくされていますが、私たちは十分な睡眠をとり、一日中目を覚まし、友人、趣味、家族と時間を過ごしたいです。 実際、すべてが異なります。 私たちは力ずくで起き、仕事や勉強に行き、インターネットに何時間も座っていて、夕方にはその日が無駄になっていることに気づきました。 あなたの時間を管理する方法を学ぶには？
取扱説明書
1
多くの人は、すべてのことを朝に行う必要があると聞いています。 そうです。 昼食や夕方にタスクを延期しないでください。 すぐに仕事をしてください。 最も困難なエクササイズから始め、徐々にシンプルなエクササイズに切り替えます。 大変な作業が多すぎる場合は、難しい作業を軽い作業に切り替えてください。 少し休憩します。
2
さらに仕事をするには、就寝して早起きします。 ただし、夜の2時前に座って6時から7時に起きると、もっと時間があるとは思わないでください。 したがって、あなたは一日中眠り、仕事をしたいと思うでしょう、それが前進し始めると、集中できる保証がないので、それは非常に遅くなります。
３
急いですぐに計画を立てないでください。 あなたに従ってください。 週の間に、あなたがしたすべてのこととそれに費やした時間を書き留めてください。 この期間が過ぎると、活動の有効性を評価できるようになります。 有用な作業に時間を費やす場合は、作業を整理する必要があります。 テレビを見たりコンピュータゲームをしたりするのに何時間も費やしている場合は、優先順位を完全に見直す必要があります。
4
通常の活動のメインとセカンダリを強調したら、日、週、月のスケジュールを計画します。 さらに、明日の毎日の作業計画を書いてください。
注意してください
アクティビティの計画に慣れていないと、限られたスケジュールで作業することが難しくなります。 特に初期の頃は、フレームワークを厳しく設定しないでください。 能力を現実的に評価し、効果的な休息と十分な睡眠を忘れないでください。
役立つアドバイス
ソーシャルネットワークが私たちの生活の一部であることは否定できません。 たとえば、午後2時から午後7時までの2時間を許可します。 次に、それらを終了します。 （重要な問題が発生した場合に）友達と連絡を取り続けるには、ソーシャルネットワークで通知をオンにします。