以前は、「コンピュータ」という言葉は、理論的にはほとんどの人に馴染みがありました。 今、彼はほとんどすべての家にいます。 そして、大きな利益とともに、それは一部の人々にとって深刻なトラブルの原因となり、真の依存症に感染しました。 彼らはコンピューターゲームの仮想世界、あらゆる種類のサイトでのコミュニケーション時間などにあまりにも多く入っているので、もはや別の生き方を表していない。 それらをコンピューターから引き裂くことは文字通り不可能です。 家族、キャリア、健康はこれに苦しんでいます。
取扱説明書
1
もちろん、バルコニーからコンピューターを投げるような過激な方法に頼るべきではありません（絶望的な親類はおそらく非常に満足しますが）。 より静かに、そして文明化された問題を解決してみてください。
2
可能であれば、インターネットのない場所に短時間出かけるようにしてください。 たとえば、人里離れたキャンプ場や遠くの村の親戚などです。 もちろん、ノートパソコンを持参しないでください。 あなたの仕事：24時間体制で座っていなくてもできることを確認するための最初の手。 最初は、「忠実な友達」がひどく寂しくなるでしょう。それから、少し慣れ、「時間をかけすぎていませんか」と考えてください。
３
面白い気晴らし、多くの時間とエネルギーを吸収する趣味-心身ともに。 覚えておいてください。パソコンがなかった頃、あなたはおそらく子供時代に何かが好きでした。 この趣味をもう一度更新してみてください。 何時間もモニターの前に座っているよりもずっと健康だからです。 多くの場合、新鮮な空気の中を散歩し、見学、パフォーマンス、コンサートに出かけます。
4
あなたの趣味のために苦しむべきではないあなたの主な仕事により多くの時間とエネルギーを費やすようにしてください。 「ビジネスに-時間、楽しい-時間」という格言に導かれる。 余分な負荷をかけて、パートタイムの仕事を探してください。 これには2つの利点があります。家計が補充され、コンピューターの前に座る時間がなくなります。
5
徐々に、コンピュータで毎日費やされる時間は、合理的な最小値に削減されます。 夕方にいくつかのフォーラムに行き、最新のニュースを読んだり、メールを送信したりしても、愛する人は気にしないでしょう。 主なもの-ゲームを放棄するようにしてください。 これは本当につまらない活動です。