お菓子への愛は現代社会の惨劇です。 はい、そして棚がさまざまなスイーツ、ケーキ、甘い飲み物でいっぱいになったときに抵抗する方法と、広告とマーケティングは、私たちがこれをますます買うことを奨励しています。 皮膚、髪の毛、余分なポンドの問題を悪化させ、幸福感を悪化させる、かなりの量のお菓子が食べられます。 最後に、あなた自身を引き寄せ、内なる甘い歯を克服するべき時が来ます。
ストレスの多い状況の後に一度だけスイーツを食べる必要があるのが普通なので、体はバランスを取り戻します。 ただし、常にお菓子に惹かれている場合は、血液中のブドウ糖、クロム、マグネシウムの有無を医師に確認する必要があります。 この病気に加えて、膵臓と甲状腺もお菓子を消費する欲求に影響を与えます。
すべてが健康で整然としている場合、ほとんどの場合、問題は精神感情的な状態にあります。 その後、脳は「だまされ」、時々その症状のいずれかで砂糖を食べたいという欲求を減らすことができます。
孤独感、不安感、不安感を取り除く
私たちをうつ病に駆り立てるすべての否定的な感情は、ジャムしようとします。 そして、これには理由があります。第一に、食べ物はストレスから気を散らす要因となり、第二に、砂糖は快楽ホルモン、ドーパミンの生産を助けます。 甘いものが良い気分の薬にならないように、恐れを顔に向けるべきです。 新しい知人は、オーディオブックや音楽を持って公園を散歩します。ペットは孤独からあなたを救います。 与えられた感情と自己変化の仕様は、より自信を持つのに役立ちます。 新しい趣味や趣味でも自信と意義を感じることができます。
栄養を正常化する
タンパク質、脂肪、炭水化物が不足していると、チョコレートやお菓子の夢を見ることができます。 朝食を怠ると、朝に体が必要な微量元素を得られなかったため、お菓子への注目が高まる危険性があります。
砂糖の欲求を減らすには、インスリンの活性に影響を与えるので、消費されるコーヒーの量を修正する価値があります。 また、空腹時にコーヒーを飲まないでください。 飲み物の標準は1日2杯です。
動き回る
ストレスに対処し、ケーキやチョコレートから注目を移すには、移動する必要があります。 運動はあなたの感情をコントロールし、内臓の機能を改善し、自信を高めます。 とりわけ、適度な運動は、ストレスを和らげるホルモンであるエンドルフィンの産生に影響を与えます。