最近まで、幸せは果てしないようでした、あなたの関係は雲一つなく、そして美しかったです。 あるいは逆の場合、困難、問題、心配がありましたが、それはあなたをそれほど楽しくなくしませんでした。 結局のところ、あなたはあなたを愛し、あなたの最愛の人の近くにいました。 しかし、一度にすべてが崩壊しました。 分離の理由は重要ではなく、痛みは常に痛みのままです。
取扱説明書
1
関係の終わりを生き残るために、感情の嵐全体を感じることを自分に許してください。 感情を自分に留めず、リラックスし、泣き、枕に向かって叫びません。 解決策を見つけられなかった、意識の非常に深いところに隠された感情は、まだあなたに休息を与えず、遅かれ早かれ、彼らは長いうつ病や精神物理学的疾患によっても自分自身を感じるようになります。 そして、あなたが実際に経験するすべての痛みを経験した後、あなたはすぐにあなたの感覚に来るでしょう。
2
自分をロックしないでください。 愛する人と通信し、彼らのサポートを求めます。 自分の悲しみと二人きりで長い間滞在していると、反対側から状況を見ることはできなくなります。 あなたは絶望感を感じ始めるので、他の人の助けがかけがえのないものになります。彼らには仕事や心配事もあることがわかります。
３
あなた自身の逆境について考えることを延期してください。 小説のスカーレットオハラのヒロインを授けたM.ミッチェルの方法を使用して、明日または明後日の問題について考えます。 そしてさらに良いことに、「後で」、不確実な将来において、緊張が和らぎ、状況の感情的評価が少なくなる可能性があります。
4
自分の恐れと戦ってください。 彼らはあなたが弱い間に予期しない攻撃を仕掛ける可能性があります。 これで終わりであると自分に思わせないでください。そのような幸せ/人/関係を持つことは決してありません。 あなたの信念はあなたの世界観に影響を与え、したがって人生に影響を与える可能性があることを忘れないでください。
5
心理学者と面会してください。 彼は特別なテクニックの助けを借りて、感情を「解決」し、うつ病から抜け出し、あなたを悩ませている質問に答えます。 または、ヘルプラインに電話して、フォーラムやサイトに関心のあるトピックについて手紙を書いてください。 この手法は、すぐではありませんが、明確な救済をもたらします。
6
新しい人生を始めましょう。 あなたがそれに合うと思うすべてを変更してください。 珍しい趣味を自分で見つけ、必要に応じて職場や住居を変えましょう。 極端な場合は、画像を変更するだけです。散髪をして、ワードローブの一部を更新してください。 前のすべての手順を実行した後、おそらく何か新しいものが必要になります。
７
自分の知覚に取り組みます。 宇宙の中心となるのはあなたのためではありません。 これは通常、自尊心が低下した女性に起こります。彼らは幸せな関係にあることだけを確信しています。 人生のあらゆる面を楽しむことを学びます。 次に、その充実感を感じ、新しい関係があなたを待たせ続けることはなく、楽しい感情の新しい部分を与えます。