目標を達成するための道のりには、さらに働きたいという欲求を大幅に減らしたり、それを無にしたりすることができる多くの障害があります。 いくつかの簡単なルールに従えば、モチベーションを維持できます。
取扱説明書
1
喜ばれることをしてください。 目標を達成するには、個人の特性を考慮に入れ、快適な道を選択してください。 たとえば、アクティブなライフスタイルをリードすることを決定する場合は、好きなタイプの身体活動を使用します。 光沢のある雑誌をフォローしないでください。 あなたにとって苦痛であるファッショナブルな朝のジョギングは、エアロバイクでの夕方のエクササイズに置き換えることができます。
2
最終結果に焦点を当てます。 小さな、時には不快なタスクの解決に集中しないでください。 日常に夢中になり、あきらめやすい。 あなたの目標を覚えています。 デスクトップ上にやる気を起こさせる写真や発言を掛けます。
３
プロジェクトの最初に良い雰囲気を作るには、簡単なタスクを実行します。 達成された結果は、あなたが自信を得て、行われた仕事から喜びの気持ちを与えることを可能にします。
4
軍事的な成功の融合が終わるまで、プロジェクトの最も困難なタスクに進みます。 就業日の終わりに大したことを延期することは決してなく、週末にそれをすることよりもずっと白いです。 どういうわけかあなたが仕事をするか、まったくしない可能性が非常に高いです。
5
過負荷にしないでください。 あなたの強さを冷静に評価してください。 睡眠、散歩、家族や友人との付き合いを節約しないでください。 家族や友人の愛に囲まれた健康な人は、やる気を維持するのがはるかに簡単です。
6
休憩してください。 定期的な休憩により、作業効率を高く保つことができます。 仕事と休息の変更は、モチベーションを維持するのに役立ちます。これは、異なるタイプの活動を交互に行うことで、目標を達成するための最適なソリューションを見つける機会を脳に与えるためです。
７
自分にご褒美を。 少し励まして、目標に向けた各ステップをマークします。 そのような報酬は、一杯のコーヒーまたは短い散歩です。