多くの人々は手術後に術後うつ病に陥ります。 この状態は、不眠症、緊張の高まり、無関心、およびその他の不安症状を伴います。 うつ病と戦わないと、深刻な心理的問題を引き起こす可能性があります。 今日、術後うつ病に対処する多くの方法があります。 したがって、この問題に正しく取り組むことが非常に重要です。
あなたが必要になります
- -心理学者の相談;
- -抗うつ薬;
- -愛する人へのサポート。
- -適切な栄養;
- -休憩。
取扱説明書
1
ほとんどの場合、術後うつ病は心理的問題が原因で発生します。 結局のところ、人は自分自身と自分の体の新しい変化を認識するのが難しい場合があります。 加えて、どんな手術も身体と人間の精神にとって強いストレスです。 深刻なストレスに対処することは、資格のある心理学者のみを助けます。 人が信頼し、隣に居心地の良い心理療法士を見つけることは非常に重要です。
2
通常、心理療法のいくつかのセッションは、人がストレスから回復するのに十分です。 心理学者との協議が十分ではなく、手術後の人が心理的ストレスから回復できない場合、追加の抗うつ薬が処方されます。 医師は薬剤とその投与量を個別に選択します。 今日、人の健康に影響を与えることなく、あらゆる複雑なうつ病に効果的に対処する多くの抗うつ薬があります。 しかし、そのような薬物の乱用が深刻な問題を引き起こす可能性があることを忘れないでください。
３
どんなストレスやうつ病でも、愛する人の助けとサポートは非常に重要です。 彼女のおかげで、病人はどんな状況でも自信と快適さを感じるでしょう。 近くの人が手術を受けた人にもっと注意と注意を払うほど、より良いです。
4
術後うつ病は、ビタミンの欠乏を含む多くの要因によって引き起こされる可能性があります。 たとえば、ビタミンBが不足すると、人はうつ状態になり、脱力感、イライラ感、涙、皮膚の問題などのさまざまな症状を伴います。 手術後に体が消耗し、おそらく追加のビタミン源が必要になるという事実を考慮する必要があります。 そして、ビタミンB群は激しいストレスの下で私たちの体ですぐに消費されます。 したがって、正しく食べることが非常に重要です。 手術を受けた人の食事は十分にバランスが取れている必要があります。 あなたはさらにマルチビタミン複合体を取ることができます。
5
手術後、体だけでなく神経系も回復します。 これを行うには、十分な休息が必要です。 手術後、肉体的および心理的ストレスは禁忌です。 したがって、仕事、不要な動き、ストレスから身を守る価値があります。 術後うつ病から回復するために一日中眠る必要はありません。 家事や仕事、さまざまな問題で自分自身を再起動させないで十分です。 愛する人の輪の中で完全に休息することは、利益をもたらし、回復を加速します。
注意してください
術後うつ病の治療中、ポジティブな結果に調整することは非常に重要です。 治療は長く困難な場合があるという事実に備える必要があります。 しかし、決して絶望すべきではありません。
役立つアドバイス
術後うつ病をできるだけ早く克服するには、この問題の解決策を包括的に検討します。 心理状態を正常化するために、上記のすべてのヒントに従うことをお勧めします。
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