人の気分は自然の要因に依存します。 誰かが雨の天気が好きで、彼の気分はこれから上がります。 しかし、逆に誰かのために-晴天のみ。 秋の好みに関わらず、ほとんどの人の気分が悪化し始めます。
まず、人は冬の近づきを感じ、悲しくなります。 彼はあなたが歩いて新鮮な空気を吸うことができる暖かい晴れた日と夕方を見逃し始めます。 植物は次第に葉を捨て、自然な色は非常に鈍く灰色になります。 非常に頻繁に、人々は問題を掘り下げ始めます。 これにより、健康や気分が悪化します。
秋の憂鬱に陥らないためには、友人や親戚ともっと時間を過ごす必要があります。 秋には、たむろするための膨大な数のアクティビティを見つけることができます。 まず、これはキノコの森への旅、またはローラーブレードやサイクリングなどの都市公園での散歩です。 週末だけでできるだけ時間を費やさないようにしてください。 町の外の田舎や家族連れのコテージに行くといいでしょう。
自然を訪れることができず、家やアパートに常にいる場合は、家具を少し並べ替えたり、修理を開始したりできます。たとえば、新しい壁紙を貼り付けたり、部屋を掃除したりできます。 窓にカーテンを掛けないでください。部屋は明るく快適なはずです。 楽しさと前向きな音楽をオンにすると、さらに良くなります。
この場合は、友達を招待してください。 テーマにしたコスチュームパーティーを開催します。 いくつかの興味深いコンテストとタスクを事前に準備します。
機会があれば、スポーツセクションにサインアップするか、フィットネスセンターのサブスクリプションを購入してください。 運動は、体がエンドルフィンを生成するのを助けます-気分を改善し、喜びの感覚を与えるホルモン。 朝や夕方の定期的なジョギングでも、良い効果があります。
機嫌が悪い場合のもう1つのよく知られた治療法は、ショッピングです。 秋の初めまで購入を延期し、ショッピングセンターを訪れて必要なものや商品を購入します。 新しいものが気分を高めることは長い間知られています。
その日の正しいスケジュールはまたあなたの体のトーンを増加させます。 睡眠は少なく、新鮮な空気の中にいる必要があります。 しかし、最も重要なことは食事です。 果物や野菜をたくさん加えます。 秋は体型を気にせず大胆にチョコを食べましょう。 冷たい空気は大量のカロリーを必要とします。
民間療法では、秋の気分を改善するために多くの点滴や煎じ薬があります。 たとえば、ペパーミントの煎じ薬です。 その準備のために1大さじを取る。 l ミントの葉と水200 mlを注ぎます。 沸騰したら10分煮る。 あなたは、100mlのために朝と夕方にスープを使用する必要があります。 また、良い気分はあなたに中国のモクレンのつるのベリーと種子のチンキをもたらします。 1〜10の割合で調製し、1日2回20滴服用します。 ただし、これらの民間療法には禁忌があり、注意して服用する必要があることを覚えておいてください。
あなたが落胆を前向きな気分に打ち負かさせない愛する人々に囲まれているなら、秋の憂鬱は気付かれずに通ります。