人生はイベントでいっぱいで、誰もがプラス記号の付いた人に知覚されるわけではありません。 それどころか、「負け」「負け」「欠け」と評価する人もいます。 しかし、状況に対する態度を変えることで状況を変えようとすることができます。
「機械的」方法
出来事があなたが望んでいるものと全く同じでない場合、すべてがうまくいくと自分自身を納得させることは非常に困難です。 これを防ぐために、さまざまなテクニックやテクニックを適用できます。 したがって、トレーニングセンター「Sinton」の作成者であり、実践的な心理学に関する多くの本の著者でもあるN.I.、Kozlovは、潜在意識を扱う「機械的な」方法から始めることを勧めています。
特に、コズロフは2つの簡単な演習を提供します。
- 「いいね！」 あなたの中で起こっているあらゆる出来事に対応して、精神的に「良い！」と言ってください。 最初は、おそらくこれは潜在意識によって「あざけり」として認識され、状況のそのような評価に積極的に反対するでしょう。 しかし、コズロフは次第にそのような否定的な反応はなくなり、「良い」の評価はもはや内部の拒絶を引き起こさないと主張している。
- 合計「はい！」。 いかなる提案についても、あなたに宛てられた声明は、同意を得て回答を始めてください。 あなたの視点が対談者の立場と根本的に異なっていても！ しかし、これはすべての人との合意を意味するものではありません。 「はい」という言葉から発言を始めると、将来的には反対意見や反論を持ち込むことができます。 しかし、最初の「はい」は前向きな波にあなたを設定し、対話者の言葉に応じて内部の抗議を取り除き、建設的な対話と相互理解のポイントを探すようにします。
最初は、これらの方法はどちらも非常に人為的に見えますが、将来的には有機的にあなたのスピーチと意識に入るようになり、外部の状況に対する一般的に肯定的な反応のスキルが形成されます。