臆病にならないために

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ビデオ: 「気が小さい」をなおす方法【精神科医・樺沢紫苑】 2024, 六月

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Anonim

恥ずかしさは、恐怖によって生成されます。恐怖は、あらゆる人にある程度発生します。 原則として、自分は何も恐れていないと主張する人が常にいます。 実際、彼らの恐れは消えていません。これらの人々だけが彼らを抑制する方法を知っています。

取扱説明書

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常に他人の意見に目を向けて生きていると、自立しているとは自慢できません。 他の誰かの意見では、「男性は泣かないで」、「アパート、コテージ、車-成功の兆候」などの精神で、一般的な固定観念の口述のもとに生きています。 自分の意見を聞いてください。 これを行うには、親戚や友人ではなく、やりたいことをする勇気があることを毎日自分に言い聞かせてください。

2

しかし、臆病を抑制するためには、自己催眠だけでは十分ではありません。 毎日繰り返す心強いフレーズが根拠のないものではないことを自分で証明する必要があります。 始めるには、スポーツの興味のために何かをします。 たとえば、履歴書を作成し、それを持ち株会社または全国的に知られている大規模な組織に送信します。 どんな答えを得ても、主なことは恐怖を克服できたことです。

それぞれの大胆なステップまたはステップの後、必ず自分をほめたたえましょう。 結局のところ、詳細に勇気を持って対処できれば、将来的には深刻な決定を下しやすくなります。 賛美はあなたが自分の力を信じる動機になります。 ちなみに、温かい言葉で励まし始めたら、周りの人も感心します。 彼らの賛辞だけでなく、彼らがあなたに提供したいかもしれない助けにも感謝します。

4

征服されたピークが大きいほど、つまずく可能性が高くなります。 当然のことながら、何かのために努力するすべての人が間違いを犯すのです。 彼が完全に彼の人生を生きてきたと考える人は誰もいません、そして彼がそうであるなら、おそらくこの人は自分の前に完全に誠実ではありません。 間違いはあなたに次の大胆なステップの根底にある経験を与えます。 間違いを犯すと、より決心するようになりますが、必要なレッスンをミスから学ぶ方法を知っている場合に限ります。