今日の時間は非常に困難です。経済の不安定さ、家族の対立、自然災害、テロ攻撃など、これをすべて修正することはできません。 しかし、私たちは周囲の状況の認識に影響を与えることができます。これは、ある意味で、現代の圧力に対処するために世俗的な知恵を得るのに役立ちます。
あなたが必要になります
誠実にコミュニケーションする能力
取扱説明書
1
不要な心配を避けてください。 過剰は、経験豊富な不安と呼ばれ、予測されます。 あなたはそれが特定の期間に対応できるよりも多くの落ち着きのない思考をあなたの心に入れることはできません。 そうしないと、私たちの生活に深刻な誤動作が発生します。 結局のところ、イエスキリストはかつて言ったように、「明日は心配しないでください。明日はあなたの懸念があるからです。」
2
あなたの人生の意味を定義します。 彼の人生には価値のある目標がないという考えとして、何も人を絶望と絶望に陥らせません。 人が彼がなぜ住んでいるのかを自分に説明することができれば、彼は壊れることはありません。 ホロコーストの生存者である神経科医V.フランクルによると、「世界には、人生の意味を深く意識することを除いて、最悪の状況でも生き残るのに役立つものはありません。」 高貴な願望を決定してみてください。 それが達成可能な高貴な長期目標であるかもしれません。 贅沢品の獲得だけであなたの願望を結びつけないでください。 さもなければ、あなたは一時的に偽の満足を得て、「現時点で生き残る方法」という主要な質問に戻る危険を冒します。
３
必要に満足してください。 満足は本当に幸せをもたらします。 ブルガリアの老年学者、アルジル・ハジクリステフ教授は、「最大の悪は、あなたが持っている少数の者に対する不満である」と述べた。 満足感が健康にどのように良い影響を与えるかについて、彼は付け加えました：「彼の隣人より良く暮らそうとせず、ますます多く持ちたいと思っていない彼は、競争を知らないので、ストレスなしで生きています。あなたの神経。」
4
本当の友達を探してください。 率直な会話は絶望のピークを乗り切るのに役立ちます。 ハンガリーの保健当局の代表であるベル・バド氏によると、「人は自分の問題を巨大な、乗り越えられない岩石だと感じています。 これらの賢い言葉を聞いてください。 あなただけが無数の個人的な問題をかわす必要があるという点に身を任せないでください。 信頼できる友達を探してください。弱点を示すのが怖いという理由だけで、他の人と私たちの個人的な問題について話し合うのを避けることがあります。 あなたは経験豊富なスタッフがこれらの恐れを考慮に入れる専門のケアセンターに行くことができます。 場合によっては、ホットラインに電話するか、または確立された精神科医を見つけることができます。 しかし、一部の専門家はまた、宗教が助けの良い源であることを認めています。
注意してください
自慢できる人との密接な接触を避けてください。 自分を他の人と比較しないでください。 羨望は自分が敗北したことを認めることを意味します。 悪い習慣を取り除く。 これは、経済的にも精神的にも安心感を与えます。
役立つアドバイス
ネガティブな映画や番組を見ている時間を減らしましょう。 ポジティブな方法でチューニングできる場所を訪れてください。 絶望のあなたの考えを制御するために決定されます。