現代の世界では、自尊心の低い人がたくさんいます。 おそらくこれは家族の問題、子供の頃の仲間とのコミュニケーションの欠如、多くの人が歩調を合わせていない急速なペースと生活の発達のリズムによるものでしょう。
痰のような気質の人は、原則として自尊心が低下する状態にありますが、憂鬱、楽観的、そして痰のような人が同様の何かを経験し、自己掘り込みに潜り、夢やアイデアの実現につながる幸せな機会を逃す場合があります。 時々、他人の成功を見ている人は、自分に比べて自分のメリットが低いと信じ始めます。 したがって、うつ病、神経系にさまざまな病気の出現を引き起こすさまざまな神経状態の開発。
出現を防ぐために、そして病気がすでにその形を取っている場合には、それを根絶するために、一連の対策を講じる必要があります。
第一に、人がそのような障害の傾向を独立して診断できる場合、うつ病を発症する可能性のある要因は制限されるべきです。 有名人の幸せで快適な生活について語るテレビ番組や番組を見ることを除外し、代わりに心理学を含むトレーニングに行ったり、有用で発展中の文学を読んだりすることに時間を費やすことができます。 また、一時的に何かを取得したり実行したりすることができないため、彼の欠点について人を非難する人々とのコミュニケーションを制限する必要があります-つまり、うつ病の感情を引き起こし、完全に不必要な価値を課し、その人の話の邪魔になります。現実の夢。
うつ病の状態が長引いてクライマックスに達した場合は、すぐにその人と一緒に働き、会話やさまざまな治療を行う心理学者と、状態の診断と投薬による患者の行動の調整に役立つ心理療法士に相談する必要があります。 ホルモン療法も可能で、体内の必要な物質を補充し、この状態を引き起こす過剰な物質を抑制するのに役立ちます。 このモードでは、身体的側面と精神的側面の両方で治療が行われると、人は自分の病気と闘うことができます。
さらに、3つすべての領域を含む霊的実践に関心があるかもしれません。 たとえば、多くの古代東洋の精神的慣行は、食事（必要な物質の摂取）を調整したり、メンターや本の助けを借りてこの慣習の文化に精通したときに精神的作業を行ったり、この慣習に固有の演習を利用して体を訓練したり温めたりするのに役立ちます。 主なことは、あきらめてそれらの重要性を信じることではありません。