ギャンブル、アルコール依存症のような買い物中毒は、中毒です。 そして時々彼女を治すことはそれほど簡単ではありません。 ただし、すべてがそれほどうまく開始されていない場合、いくつかの簡単なヒントが買い物中毒のグリップを緩和するのに役立ちます。
あなたが必要になります
あなたはこの中毒を克服するために多くの努力をする必要があります。
取扱説明書
1
本当の必要性と心理的必要性を区別することを学びます。 最初のケースでは、冬に凍らないように暖かいコートを購入し、野菜を作る-サラダを作るために、贈り物-誕生日の男の子を喜ばせます。 心理的必要性は、自立を示し、見知らぬ人の一人になり、孤独を溺れさせたいという隠れた欲求です。
2
クレジットカードは携帯しないでください。 クレジットカードで支払うと、購入したアイテムと使用したお金の関係が失われます。
３
買い物スケジュールを作成します。 歯磨き粉の店に行った場合は、ドライヤーの袋ではなく、割引で買った洗剤と靴下の山を持って、それを持って戻ってきてください。
4
意志の力で、新鮮なカタログを見るのではなく、大量のお金を費やすことができるサイトに行くのではなく、広告に集中するのではなく、店の窓を通り過ぎるようにしてください。
5
買い物に行く、合理的なガールフレンドを招待してください。 彼女はあなたが購入したいものすべてを喜んで批判します。
6
購入する前に、すぐに感じる不快な罪悪感を覚えておいてください。 多分これを避ける方が良いですか？ また、明確にするために、スケジュールを作成します。これは、特定の喜びの購入から受け取った力を反映します。