孤独を取り除く方法

孤独を取り除く方法
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ビデオ: 孤独の対処法【精神科医・樺沢紫苑】 2024, 七月

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Anonim

人間は本質的に社会的存在であり、したがって、彼が一人でいるとき、この状態は遅かれ早かれ彼を悩ませ始めます。 親しい人がいないことやコミュニケーションの欠如は本当の苦しみの原因となる可能性があるため、 孤独をなくし、必要とされ愛されていると感じたいという欲求は理解できます。

取扱説明書

1

あなたの行動を分析する:人々があなたから離れて滞在した原因は何ですか? 自分の周りの世界を変えることはできません。自分自身と、起こっていることに対する自分の態度だけを変えることができます。これを覚えておいてください。

2

おそらく、あなたの自尊心は高すぎ、あなたの周りの人々に対する自分の屈辱的な態度を隠す方法がわからないので、ほとんどの人はそれを好きではなく、その結果、しばしば孤独につながります。 あなたのメリットはあなたによく知られていますが、他の人は攻撃的な行動や冷静なコミュニケーションのためにそれらを常に考慮するとは限りません。

そして逆に、多分あなたは自分の意見が低すぎます。 親しい知り合いがいると、人々はすぐにあなたの欠点を見て、あなたをあざ笑うでしょう。 私を信じてください、これはそうではありません。人の不完全さを認める能力は常に敬意を引き起こします。 自分の不快な点を修正する作業に取り掛かり、複雑化をやめましょう。誰もが欠点を持っています。 これは孤独を取り除くための最初のステップです。

4

自分を詳しく見てみましょう。おそらく5分ですでに歯を噛み始めた会話から、あなたは悲観的で悲観的な考えを持つ人かもしれません。 精神的な不快感を経験しながら、誰もコミュニケーションを望んでいません。 そして、あなたが同じ精神で続けるならば、どのように孤独を取り除くのですか? ポジティブな方法で調整し、コミュニケーションをとる相手に伝えましょう。あなた自身は、多くの人々があなたに到達することに驚くでしょう。

5

趣味がなくて、自分でも飽きたら興味のある人は少ないでしょう。 孤独を取り除くには、エキサイティングな気晴らしを見つけてください。 あなたの趣味と一緒に、志を同じくする友達を得るでしょう。

6

「横になっている石の下に水が流れない」という格言を覚えて行動し始めましょう。 一人で家に座っていると、友達も家族も見つかりません。 何かがうまくいかない場合は、忍耐力と私たちのアドバイスを身につけ、自分を変えてください。あなたの努力のおかげで、状況は徐々に変わります。