人の性質は自己改善する傾向があります。 人の霊的変化は人の意志力に依存します。 あなたは小さなステップで自分を変えることを始めることができます-一日のために違うものになるために。 ことわざがあります。あなたがあなたの日を気にかけるなら、あなたはあなたの人生を気にかけます。
取扱説明書
1
良いスタートで一日を始めましょう。 これを行うには、通常よりも早く目を覚まします。 自己改善に1時間を費やします。瞑想し、インスピレーションを与えるテキスト、断言、素晴らしい本を読みます。 一連の運動を行います。 あなたの体はあなたにとても感謝します。 その後、喜んでシャワーを浴びます。 コントラストシャワーを浴びてバッテリーを充電します。 一杯のコーヒーを飲み、精神的に健康、若さ、そして成功へと導きます。
2
1日を計画します。 日中に行う最も重要なことを選択します。 気に入らない、したくない2つのことを計画します。 ずっとやりたかったことをしてください。
３
家族を暖かく歓迎し、あなたが彼らをどのように愛しているか教えてください。 あなたが一日中出会うすべての人々に優しく、優雅であること。
4
健康食品を食べる。 野菜や果物をもっと食べましょう。 きれいな水をたくさん飲んでください。
5
この日は悪い習慣を拒否し、代わりに有用な習慣を身につけましょう。
6
できるだけ移動して、新鮮な空気の中を歩きます。 現時点では、仕事や問題について考えないでください。 散歩を楽しんでください。 鳥のさえずり、葉のざわめきに耳を傾けます。
７
新しい機会にノーと言わずにその日を生きるようにしてください。 良い映画を観る：「常にイエスだ！」主演のジムキャリー。
8
1日を通して何か新しいことを学びましょう。 時間をかけて読んでください。 1日に少なくとも10ページを読んでください。 あなたはコミュニケーションにおいてよりエルディットで面白い人になります。 何を読むべきかわからない場合は、著名人の伝記を読んでください。 良い詩を暗記する。 それはあなたの記憶、集中力、心の活力を改善します。
9
日中は、人生の目的について考える時間を選び、この目標に近づくためのステップを踏みます。
10
あなたが長い間話していなかったが、関係を維持したい2人に電話または手紙を書いてください。 新しい人に会います。 豊かな関係は、充実した幸せな生活の鍵です。 純粋な心から無料で他の人のために何かしてください。 老人ホームの祖母とのコミュニケーション、貧しい家庭の赤ちゃんへのおもちゃの贈り物、ホームレスの猫への餌付けなどができます。
11
一日中幸せな気持ちを維持するようにしてください。あなたに起こり得る非常に楽しいことを予測してください。 結局のところ、変更するのは1つだけですが、あなたの毎日は、新しい幸せな生活に向かっています。
役立つアドバイス
静かな場所に落ち着いて、地球に1日しか残っていないことを想像してみてください。 どうする？ 誰に電話しますか？ 何といいますか これらの質問は、あなたがすべき重要なことを思い出させます。