恐れずに決断する方法

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ビデオ: それでも決断できない人が、一瞬で決断する方法【精神科医・樺沢紫苑】 2024, 六月

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Anonim

責任ある意思決定を行うことは決して容易ではありません。 ただし、この方法でのみ、エラーの発生の可能性に関する心配を取り除くことができます。 恐怖を取り除くには、それを乗り越え、力と自信を得る必要があります。

誰かが決定を下すのは簡単です。誰かが間違いを防ぐために長所と短所を比較検討します。 多くの場合、先延ばしのプロセスは致命的な結果につながる可能性があります。 優柔不断を取り除くためには、時間がかかり、自分自身で取り組むことになります。

意思決定が遅いだけでなく、急いでいると大きな害を及ぼす可能性があることを理解しておく必要があります。 通常、優柔不断の基礎は間違いや罰の恐怖であり、これはまた、その人が心理的に子供時代から浮上していないことを示しています。 自分の力に対する無意識の不信は、責任を「大人」にシフトしたいという欲求を引き起こします。

恐怖を取り除き、意思決定を簡単に行うには、次のルールを学ぶ必要があります。

-誰もが間違っている、これを通じて人は人生経験を得る;

-過度の自己批判を行う必要はありません。完璧な人はいないことを理解してください。

-あなたが意思決定を恐れている理由、あなたの独立が家族でどのように扱われたかを分析します;

-意思決定プロセスでは、さまざまなオプションの結果についてあまり考えないでください。すべてを計算することは単に不可能です。

-生命を制御しようとしないでください、それは複雑で多様です。

恐怖は危険に対する私たちの体の自然な反応であり、それはすべての力を動員し、それに対処するのに役立ちます。 しかし、恐れがあなたとあなたの決定を支配させてはいけません。