現代社会ではかなり頻繁に社会恐怖症などのものが存在します-人々の間に存在することの恐怖、コミュニケーション、他人の目を見る恐怖はばかげて、おかしく、ばかげています。 心理学者はこの病気を非常に深刻であると考えています。それは、人が通常の生活を送ったり、社会の一員になることを妨げるからです。
取扱説明書
1
まず、あなたの状態を注意深く分析します。 どんな考えがあなたを馬鹿げているように恐れさせるのかを考えてください。 おそらく、あなたは自分を多才な人や退屈な人ではないと考えています。 あなたに対処する人はこれを感じて、あざけるような扱いをしているようです。 次に、この状況を修正します-より興味深い開発情報を読みます。 あなた自身を恐れる他の問題を探し、根絶してください。
2
コミュニケーション能力を伸ばします。 そして、外に出てそこで会話相手を探す必要はありません。 これには、チャットルーム、出会い系サイト、ソーシャルネットワークなど、さまざまなインターネットサービスが非常に適しています。 そこであなたはあなたのコミュニケーションスキルを向上させるだけでなく、楽しみを持ち、新しい友達を作るでしょう。
３
この恐怖の主な理由は、低い自尊心です。 彼女を持ち上げて、自分を信じて。 たとえば、ビジネスを始めてうまくやる。 あなただけが理解するものを選ぶ必要があります。 初めてでなくても、決してあきらめないでください。 あきらめて、再試行しないでください。 結局のところ、何もしない人だけが間違いではないのです。
4
恐怖に対するもう一つの良い武器はそれを誘発することです。 つまり、自分が不快に感じる状況を作り出します。 混雑した場所、カフェやスーパーマーケットに行き、そこであなたの恐怖を克服してばかげて見えるようにしてください。 自信を持って、人とのコミュニケーションを恐れないでください。 心理学者は、そのような恐怖症に対処することは良いことは非常にストレスの多い状況にあると言います。
5
決して自分を批判しないでください。それ以上にばかげているとは考えないでください。 あなたの内部状態は確かにあなたの外見に反映されます。 あなたの周りの人々はあなたの不安を感じるでしょう。 恥ずかしがり屋と戦い、正しいことを確信できない場合でも、常に会話の中で自分の視点を持ちましょう。 誰もが間違いを犯しがちです。
6
最後に、あなたはあなた自身を理解し、あなたの恐怖を引き起こす問題を見つけ、それらを根絶するのを助ける心理学者を訪ねることができます。