気分は多くの外部要因に依存しますが、それが何であれ、周囲の世界は変化しません。 機嫌が悪いと、問題が悪化し、全身状態に影響が出て、あなたの人生に苦い喜びのないノートを作るだけです。 したがって、あなたがした最大の間違いは運命、あなたの不運について不平を言うでしょう。 これにより、他の人の間で、うっとりさせるだけ、またはさらに悪いことに、同情を引き起こします。
取扱説明書
1
一人一人が自分の運命の創造者です。 気分についても同じことが言えます。 あなたは見た目が悪く、空腹で、疲れていて怒っていますか？ 自分を整理し、おいしい料理を準備し、お風呂でリラックスし、過去の美しいものや面白いものを思い出してください。
2
遠い未来から今日の問題を見ることは、多くの助けになります。 10年後の今日の問題を思い出してみてください。 それは取るに足りないほど小さく、思わず笑顔を引き起こすほど小さく見えます。 だから、今すぐ笑顔で、トラブルから身を捨ててみませんか？
３
良い気分を作るための重要なポイントは朝です。 これを行うには、夜に寝室の換気をし、十分な睡眠をとるために遅すぎずにベッドに行きます。目が覚めたら、すぐにベッドから出てはならず、さらに5分間横になって、快適でストレッチについて考え、動員運動を行います。
4
シャワーを浴びてください。必ずしも冷たい爽快感はありませんが、好きなようにしてください。 好きなものを着てください。 鏡の前に立って、あなたがあなたが誰であるかという事実を笑顔でほめたたえましょう-世界で素晴らしい、そしてユニークです。
5
朝食はまた、良い気分を作るのに重要な役割を果たします。 軽食、美しく出されるテーブルはあなたの気分に影響を与える審美的な喜びを与えます。
6
どういうわけか、人々は悪いことすべてに注意を払う傾向があり、良いことは何とか私たちを通り過ぎます。 彼に気づくことを学ぶと、あなたはいつも良い気分になります。 自分自身に良い気分を作り出そうとすると、すべての生活状況は最初から本質的に中立であることを覚えておいてください。 そして、この評価がどうなるかはあなた次第です。
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