妊娠中、女性は自分にとって異例の状況に陥り、自分の経験に直面することがよくあります。
私たちの恐れはすべて思考によって生じます。 たとえば、子どもは発達途上で生まれ、逸脱して生まれると思い、出産は失敗し、子どもの出産後、キャリアと個人の自由は終わり、物質的負荷は過剰になります。
最初に、力を集め、恐れに立ち向かう必要があります。 自分自身が緊張し、心配し、悲しんでいなければ、何も起こらないことを忘れないでください。 深刻な異常は非常にまれであり、これが起こったとしても、多くは薬物療法で治療できます。 現代の世界では、妊婦は多くの検査と分析を受け、それによって深刻な病気を発症するリスクを最小限に抑えています。
最初の妊娠は、ほとんどの場合、出産に対する不安や心配に陰に隠れています。 タイムリーな準備と前向きな態度は、否定的な考えを克服するのに役立ちます。 出産の段階、自然麻酔の方法を調べ、近くに誰かが出産するかどうかを決定し、産科病院についてのコメントを読んでください。
恐怖を克服するための主なステップの1つは、新しい家族があなたの人生に現れ、それなしではあなたの人生を想像することはできないという認識です。 彼とコミュニケーションをとり、おとぎ話を読み、お気に入りの音楽を聴いてください。 できるだけ休んで、親戚の家事を手伝ってください。 子供の物を選び、子供のための部屋を用意するのを楽しんでください。
描画、モデリング、創造性などの芸術療法の助けを借りて、否定的な感情を取り除きます。 恐れていることを愛する人と話し合い、これが役に立たない場合は、周産期の心理学者に相談してください。
初めての妊娠中、愛する人の魅力の問題は特に重要です。 腹と腰の拡大、ストレッチマーク、腫れはさらに疑いを与えます。 しかし、これはすべて誇張であり、あなたの夫はこれが一時的な現象であることを理解しています。 出産後、十分な注意を払って、すぐに体調を整えます。
将来の母親の人生の前向きで喜びに満ちた瞬間が多ければ多いほど、不安が彼女の心を満たすことは少なくなります。 新しい人生の出現よりも前向きな感情をもたらすものは何もないので、新しい状態のすべての瞬間をお楽しみください。