うつ病が近づいていると感じますか？ ずっと悲しみを感じ始めましたか？ この状況を修正するには、わずか5分で十分です。
取扱説明書
1
柑橘系の味で人生を満たします。 グレープフルーツとオレンジのエッセンシャルオイルが4分で元気を回復できることが証明されています。 アロマランプにエッセンシャルオイルを加えて、熱帯の美しいアロマをお楽しみください。
2
旅行 暖かい国での休暇を計画してください。 これを行うには、旅行会社に連絡したり、部屋を予約したりする必要はありません。まず、毎日のログに計画を書き留め、どこにどのように行きたいかを考えます。
３
写真を参照してください。 夏休みに撮った写真をすべて表示します。 そのような写真は確かにあなたを元気づけます。 これは明るい瞬間を追体験する別の方法です。
4
お気に入りの場所にアクセスしてください。 お気に入りのレストランやカフェで友人との予定外の会議を手配します。 お気に入りの料理を注文し、魂と一緒に夜を過ごしましょう。
5
あなたの愛を宣言しなさい。 落ち込んでいるとき、誰かがあなたをサポートしてくれて心からあなたを愛していると感じ、知るのはとても楽しいことです。 愛する人への愛の宣言を書くか、単に彼にこれらの言葉を言ってください。 これは両方を元気づけます。
6
個人用スペースを空けてください。 職場では、机を掃除し、家で花に水をまき、床と家具を拭いてください。 あなたの周りに注文してください。
７
ナッツ入りのスナックをどうぞ。 ナッツは脳の機能に非常によく影響し、活力とエネルギーで満たされます。 幸福は良い気分への鍵です。