気質には4つのタイプがあります：コレリック、楽楽、メランコリック、そして痰のタイプ。 それぞれに独自のプロパティと機能があります。 たとえば、痰の多い人は落ち着いていてバランスが取れていますが、他の人と収束するのは非常に困難です。 人は生まれつき一定の気質を帯びていると考えられており、それを変えることは不可能です。 ただし、これまたはそのタイプを特徴付けるいくつかの機能を変更できます。
取扱説明書
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変化を始める前に、気質のタイプを決定し、その特性を調べてください。 何を変更したいか、何があなたにぴったりかを確認してください。 したがって、楽観的な人々は活発で社交的な人々であり、感情をかなりうまくコントロールしていますが、同時に単調で退屈な場合、ビジネスから簡単に気が散ります。 コレリックの人々はまた、非常に機動性が高く、喜んで新しいビジネスを始め、すべての情熱を持ってそれに降伏します。 このタイプの気質の欠点は、不均衡、穏やかな興奮性、興奮性です。 憂鬱な人々はかなり受動的で、脆弱であり、彼らがすべてに精通している環境にいることを好みます。 しかし、このタイプには利点があります。 憂鬱症は、深くて一定の感情を経験することができます。 痰に苦しむ人々は、怒りを失うのが非常に難しく、落ち着きと忍耐の巨大な準備があり、頑固に目標に向かって動いています。 しかし、同時に、そのような人々はあまり社交的ではなく、感情に傷があり、仕事ができません。
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これらの変更が必要かどうかを検討してください。 あなたはおそらく社交的なアクティブな人々が好きですが、同じ役割で快適に感じるでしょうか？ または、逆に、感情的になりすぎて、より拘束された人々を羨ましく思います。 しかし、あなたが自分の感情を制御することを学ぶなら、これはあなたの人生にどのように影響しますか？ 面白くなくなりますか？ おそらく気質で何もする必要はありませんが、適切な興味、趣味、仕事を選択し、ソーシャルサークルを見つける必要があります。 または、気質のタイプに特徴的なこれらの肯定的な特徴を開発します。
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それでも変更を決定し、変更する資質を決定する場合は、自分で作業を開始します。 変更を実現するプログラムを開発します。 心理学者のアドバイス、あなたがあなたの目標を達成するのに役立つ様々な心理学的エクササイズを受けてください。 たとえば、あなたはあなたのタイプの気質に熱狂的です。 そして、あなたはよりバランスを取りたいと思い、感情を制御することを学びます。 この場合の人気のヒントの1つ：沸騰し始めたと感じた瞬間に、5または10を数えます。これにより、感情が逃げるのを防ぎます。 または、あなたの苛立ちの対象が見えないように部屋を離れると、否定的な感情が自然に治まります。 もちろん、すぐに落ち着くことに気づくでしょうが、これらのヒントに常に従っていると、遅かれ早かれ気質の変化に気づくでしょう。
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特定の資質の開発を目的としたトレーニングにサインアップできます。 たとえば、他の人とコミュニケーションをとることは困難であり、活動しておらず、自分自身を確信できません。 自信をつけるのに役立つコースや、他の人と知り合い、コミュニケーションをとる方法などを学びましょう。