疲労感や緊張で落ち着いた人でさえ、壊れて積極的に行動し始めることがあります。 それから彼らは彼らの不寛容を後悔し、謝罪します。 しかし、これがますます頻繁に発生し始めた場合は、質問について考える必要があります：攻撃性を抑制する方法。 不適切な行動は、主に攻撃者自身に害を及ぼし、彼が仕事中や私生活で問題を引き起こします。
取扱説明書
1
質問に対する答えを見つけてみてください：一般的に攻撃性を示し、束縛されない振る舞いをするものは何ですか？ 非常に正直で公平である。 「何をすべきか、私たちの家族では誰もが非常に熱烈であり、遺伝学と議論することはできません」などの議論で自分自身を慰めないでください。 これは、彼ら自身の弱さや愚かさの言い訳にすぎません。
2
攻撃性の急増が職場や家庭生活の問題によって引き起こされている場合は、そのような行動からこれらの問題が消えることはなく、悪化するだけであると考えてください。 結局のところ、あなたはあなた自身が恥知らずな鯛と、ほんの些細なことで他の人を攻撃できる喧嘩屋としての評判を生み出しています。 あなたはおそらくそのような主題と通信したくないでしょう。 これらの問題を解決することをお勧めします。そうすれば、刺激や攻撃の理由がなくなります。
３
多くの場合、攻撃は、特に家族の輪では、価値体系の不一致によって引き起こされます。 子供が自分の足跡をたどらないこと、王朝を続けること、別の服装をすること、間違った音楽を聴くことなどを望まないという考えに親が同意することはしばしば困難です。 その結果、相互の侮辱、誤解、非難が現れ、状況を悪化させるだけです。 そして、ここから攻撃性へのステップです。 したがって、あなたがそれらの親の1人である場合、理解するようにしてください。子供はあなたに多くのことを負っていますが、彼らはあなたの意見や好みを唯一の正しいものと見なしてはいけません。 彼らがまったく異なる見方、好み、趣味を持っているかもしれないという考えに慣れるとすぐに、あなたの攻撃性は消え始めます。
4
同じように、あなたが知人や同僚の誰かに悩まされている場合は振る舞います。 どんな人にもあなたと違う、違う行動をする権利があることを認めてください。 または、少なくともこの人とのコミュニケーションを最小限に抑えるようにしてください。 これは彼にあなたの煩わしさをぶつけることよりはましです。
5
攻撃性が過労、肉体的、心理的な原因である場合は、必ずリラックスして環境を変えてください。 医師の処方に従って鎮静剤を服用することもできます。 自動提案のテクニックをマスターします。 これはすべて、攻撃性を抑えるのに役立ちます。