ヒステリックな気質を抑える方法は?

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Anonim

見逃せない人がいます。 彼らは遠くから、ほとんどの場合ステージから見たり聞いたりすることができます。 すべてがうまくいくでしょうが、彼らだけが人生でプレイし、リプレイし続けます。 あなたの気質を抑え、成功し、他者との関係を築き、あなたの強みを伸ばし、弱みと戦うために。

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あなたが明るく珍しい、反抗的な服装のファンであり、間違いなくスポットライトを浴びたい場合は、おそらくヒステリックな心理型に属しています。 あなたは大きな声と演劇のジェスチャーを持っています。 これらの資質は、公職に適していますが、必ずしも舞台の外でよく知覚されているわけではありませんが、それほど気分を害することはありません。 主なことは、あなたが気づかれ、記憶されるということです。 興味深い事実は、ほとんどのヒステロイドがヒステリック、つまり女性であることです。 男性の間で、このタイプも見られますが、それほど頻繁ではありません。

あなたの利点:

-芸術

-雄弁

-「自分を表示する」機能

-ファンタジー

-柔軟性

あなたの短所:

-自己中心性

-おしゃべり

-オプション

-お世辞

何をすべきか

自分を愛することを学ぶ。 あなたの利点を紙に書き留めてください:あなたの前向きな性格特性、大小の業績 あなたは本当に誇りに思う何かを持っていることがわかります。 2枚目のシートに、あなたの欠点を説明してください。 このリストで作業する必要があります。 自給自足が増えるほど、定期的なファンや観客が少なくなります。

時々、中心ではなく脇に慣れる。 たとえば、ガールフレンドが結婚式を持っている場合、他の人の注意はあなたではなく若い家族に向けられるべきです。 退屈しないように、「灰色のネズミ」の役割を果たすと想像してみてください。 あなたの仕事は、群衆と交流し、非常に目立たなくなることです。 誰もがテーブルに座っています-そしてあなたは座っています。 誰もが踊っています-そしてあなたは踊っています、そしてその逆ではありません。 主なことはそれをやり過ぎないことです。 あなたが隅に隠れて震え始めた場合-これも注意を怠らないわけにはいきません。

セルフコントロールの開発は不必要ではありません。 外部刺激に即座に反応する習慣を取り除くには、筋肉のリラックスのテクニックを習得します。 リラックスした状態では、刺激や焦りを感じることは困難です。 リラックスした雰囲気の中で始めましょう。 私たちの椅子に座り、目を閉じて自分自身に繰り返してください。私の足はリラックスしていて、私の子牛はリラックスしています

頭のてっぺんまで。 体のこれらの部分に注がれる熱と重さを感じてみてください。 運動が完了したら、すべての筋肉がリラックスしていることを確認してください。 電圧が残っている場合は、それも取り外します。 1日15分トレーニングします。 危機的な状況では、「自分の体はリラックスしている」と自分に言い聞かせます。ストレスを和らげ、10に数えます。 10秒後、スキャンダルを投げる欲求は消えます。

あなたの約束を守り始めてください、そして彼らに右と左を与えない方が良いです。 発言する前に、スローダウンして、それができるかどうか考えてください。 ここでは「10まで数える」こともできます。 それでも意識的に抑制したり約束したりできない場合は、電話または日記に自分用のリマインダーを書き留めます。

お世辞を控えるようにしてください。 彼女はしばしば見られ、敵意を引き起こします。 それでいいの? 誰かを幸せにするために、彼の真の美徳を称賛し、存在しない資質へのオードを構成しないでください。

人の操作をやめる。 愛する人に頼って、必要なものをすべて手に入れてはいけません。 操作とは、罪悪感や義務などの感情を使用して、他の人に自分が望まないことを強制することです。 何かを求める場合は、それについて直接話してください。哀れみを押し付けたり、メリットを挙げたりしないでください。 次のような条件は設定しないでください。「すぐに来ないと、私に会うことはありません。」 代わりに、「私は本当にあなたに会いたいです。いつあなたは自由になりますか?」

誰かがあなたの過ちについてあなたに言ったら、急いですべてを否定して「無礼な」をののしってはいけません。 あなたが言われたことを聞いて、これに真実があるかどうか自分でそれを理解してください。

あなたは自分のために公職を選ぶことによって、注意力への渇きを癒すことができます。 ショー事業はステロイドでいっぱいです。 あなたの最高の側面と才能を示すことを忘れないでください。