コンテストの準備で最も重要な側面は、心理的な態度です。 相手を頭で上回っても、「燃え尽きる」か、過度の興奮を示すことで、負ける可能性があります。
どんなアスリートも訓練し、競争に勝つために彼のスキルを向上させます。 多くの場合、トレーニングプロセスで優れた結果を示しますが、結果を示す必要がある最も重要な瞬間に文字通り「失敗」します。
これは、トレーニングの2つの主要な側面の不足による可能性があります：心理的および機能的。
心理的態度
競争に備えるには、感情的および精神的に適切に調整することが非常に重要です。 開始前に多くのことを心配したり、最終結果を求めたりしません。 私たちは、プロセス自体から喜びを得ることを目指す必要があります。 人生において、興味深いのは目標を達成する瞬間ではなく、それへの道であると信じられています。 これを理解すれば、不要な感情を捨てて仕事をすることができます。
レースやサッカーの試合について話している場合は、前の試合で自分を想像して、筋肉がどのように機能し始め、心拍が上がるかを感じる必要があります。 このようなアプローチは、実際の興奮をいくらか減らすのに役立ちます。これは重要です。
フットボールチームとホッケーチームのコーチの中には、重要な試合の前に、病棟と一緒に山や森に行き、現実から完全に切り離されています。 このような精神的および感情的な切り替えにより、ストレスを和らげ、すべてを側面から見ることができます。
森の中を数時間歩いて、映画館を訪れ、自分でこれに頼ることができます。 主なことは、切り替えが発生することです。 この場合、身体活動が必要であるため、インターネット上に座っているコンピュータゲームは役に立ちません。
たとえば、戦いについて話している場合、数日から数週間前もって準備することができます。 この場合、周囲の現実から徐々に切り離して、各トレーニングセッション中に、実際の戦闘に近い生きた感情を伝えることが重要です。 その後、戦い自体は精神に大きなストレスを引き起こすことはありません。