夢がとても魅力的で、夢の中で何度も何度もスクロールして、面白い映画のように友達に伝えたいときがあります。 残念ながら、素晴らしいプロットを詳細に再現できるとは限りません。 しかし、魔法の夢の出来事を忘れないようにするのに役立ついくつかの興味深いテクニックがあります。 夢を覚える能力を養うことができると多くの人が主張しています。
取扱説明書
1
夢がいつもカラフルで面白くて、それらすべてを記憶したいなら、就寝直前に理想的な思い出を作ることができます。 すでに夜はベッドで横になっていても、夢全体を思い出すことができることを頭で繰り返し、朝は誰かに詳細を伝えます。
2
アラームリングが聞こえたら、目を開かずにアラームをオフにしてください。 枕に座り、あなたが夜に夢を見たことを考えてください。 ほとんどの場合、個々の写真、あいまいな画像、小さなシーンを思い出し始めます。 あなたはその同じ夢に戻り、陰謀の継続を見ることができるかもしれません。
３
ベッドから出て、窓の外を見ないようにして、その日の今後の計画についての考えが睡眠の内容の記憶に取って代わる時間がないようにします。
4
標準的な朝のルーティンを始める前に、ペンと紙を手に取ってください。 夢から思い出せるすべてのものを書き始めます。 少なくともいくつかの個別のオブジェクトまたは小さな詳細であるとしましょう。 テキストの文学的性質について考えないでください。誰もあなたを評価しません。 夢の中で感じた感情だけを覚えているなら、それを説明してください。 記憶の細い糸をつかんだので、あなた自身はプロット全体を書き留める方法に気付かないでしょう。
5
たとえそれが意味のないフレーズの断片であっても、夢の日記を丸ごと保存し、毎日補充しようとするのは良いことです。 この人気のあるテクニックを使用すると、夢を覚える能力を養うことができます。
6
寝る前に考えたことを夢見ることがよくあります。 あなたの夜の考えを覚えてみてください。 おそらく、連想的な方法で、夢の陰謀が本当にあなたの心に浮かぶでしょう。
７
それでも記憶に完全に再現できない場合は、絶望しないでください。 その日の設定を自分で試してみてください。 精神的に自信を持って繰り返すだけで、日中は間違いなく夜の夢を思い出すことができます。 驚くべきことに、そのような提案は多くの人に役立ちます。 たとえば、バスを夢見ていたら、公共交通機関を見ると、関連して睡眠の出来事を思い出すでしょう。