今日、管理領域はその境界を拡大しています。 将来のマネージャーは大学でますます能力を勉強しています。 職業の要件は厳しくなっています。マネージャーは自分の分野について十分な知識を持っていません。心理学のスキルもあり、数えたり、法律を理解したりする必要があります。 責任が高まっています。 これらすべてが、ストレスの形で貧しい経営者に印をつけています。
ストレスは、マイナスの環境要因に対する身体の反応です。 それは故障や精神障害につながる可能性があるため、この問題について真剣に考える必要があります。 ストレス耐性は、成功するマネージャーの主要な資質の1つです。 それは、さまざまな悪影響から人を抽象化することにあります。 しかし、「感情を抑える」方法を学ぶには？
まず、この問題の深刻さとグローバルな性質を認識する必要があります。 例えば、日本では、ストレスと闘うための国家計画さえある。 ストレスの多い状況を解決するためのソリューションの研究開発に莫大な金額が国で費やされています。
第二に、刺激の原因を見つけることは正しいでしょう。 遅かれ早かれ彼らがとにかく戻ってきたら、問題を回避する意味は何ですか？ あなたは目の中に自分の問題を見ることを恐れる必要はありません。 何を扱うべきかが明らかになったとき、次のステップである行動計画に進むことができます。
第三に、愛する人のサポートを求める必要があります。 人が「自分の穏やかで調和のとれた島」を持っていると、逆境に対処するのがはるかに簡単になります。 親友との簡単な心からの会話は、問題の全体的な考えを変えることができ、それは単なる些細なことであることが証明されます。
第四に、「休む」ことが大切です。 人は馬ではなく、永遠に働くことはできません。 休息はストレスの最良の治療法です。 人が喧騒から離れているとき、彼はすべての差し迫った問題を忘れており、それは本質的に、人生そのものほど重要ではありません。 地球にまだ幸せがあるという認識が重要になります。
第五に、あなたの人生の良い面を思い出すことをお勧めします。 仕事でトラブルが起こったとき、それを世の終わりと考えないでください。 結局、仕事をしないことがあなたの人生の意味です。 愛する妻、子供がいることを忘れないでください。 あなたは毎晩友達とお気に入りのサッカーを楽しんでいます。 毎年夏には、お気に入りのカクテルを飲みながらキューバでリラックスできます。 あなたの記憶からの一連のポジティブな感情の後、問題は自然に消え、ストレスはあなたを驚かせません。
このように、マネージャーのストレスは、一般の人のストレスと変わりません。 この問題は、適切な手段で対処できます。